花漾芳療學院

胃癌指數高是胃酸逆流？還是幽門螺旋桿菌？ 除了傳統的西藥治療法，醫生抑酸劑以及抗生素，還有什麼選項？

2021年12月底，美国衞生及公共服務部發布了第15版致癌物報告，其中新增8种致癌物，幽門螺旋杆菌首次被列為明確致癌物。 所以2022年，除了“核酸檢測陰性"之外，“幽門螺旋杆菌檢測陰性＂成了最有分量的社交籌碼之一。 如果核酸檢測陽性，你將面臨漫长的隔離和治療；而幽門螺旋杆菌檢測呈陽性，你則可能失去一大半約飯的邀请，从社交寵兒淪為社交棄兒。 幽門螺旋杆菌不僅會引發消化道的各种疾病，還會導致口臭、長痘丶貧血….傳統的治療方法就是一塲抗生素“大轟炸"。 感染者需要一次性吃3—4种藥，連吃14天，包括各種抗生素、抑制胃酸分泌的質子泵抑制劑，以及保護胃黏膜的胃乳。 一場治療下來，幽門杆菌可能會暫時消失了，你的腸道菌群也七零八落了，更糟糕的是你有可能從此抗生素耐藥。而市面上的"抗幽”牙膏、“抗幽”漱口水等都是添加了廣譜抗菌劑，長期使用會導致口腔菌群紊亂，讓耐藥菌泛濫，即使暫時轉陰，也很可能殘存在胃中的幽門杆菌再次出現，再次變陽!

芫荽籽（台灣常見的香菜）中含有高比利的右旋沉香醇（薰衣是左旋），在消化系统方面，尤其是消化不良引起的肠胃不適如嘔吐、脹気丶胃酸过多等問題。 同時，它的殺菌、抗病毒能力也很出色，加上各種寄生蟲都不是它的對手，是處理腸胃型流感病毒的先鋒部隊，從而整体提升人體免疫力。

胃炎、胃溃疡丶十二指肠炎症、溃疡，口氣丶口臭与幽门螺旋杆菌脱不了關係。 強效配方： 野馬鬱蘭丶熏陸香丶芫荽籽丶百里香酚百里香、熱帶羅勒丶胡蘿蔔籽。

另有葉片萃取的芫荽葉精油，則善於幫助身體代謝重金屬，平常在湯裡面可以多放點芫荽葉。 芫荽籽是幫助胃排空。 所以，這兩種精油，味道完全不一樣。 芫荽籽精油也是調製香水非常重要的成分之一。

調理單純的胃酸逆流，建議除了飯後不立即躺下以外，就是少量多餐。 餐後記得補充消化酵素，可以再加上芫荽籽精油2滴充份混在油脂食物中，幫助胃部的食物儘速排空。

如果偶有胃酸逆流，輕微胃痛問題，可以試試看優質的蘆薈汁，在餐前或有症狀時使用，十倍蘆薈原液，可以幫助咽喉食道癌的患者，處理黏膜損傷。

蘆薈汁或粉可以把它加在很受歡迎的玫瑰花水裡面，去提高花水的修護丶保濕效果喔!

PS:芳香療法相關使用，請洽專業芳香調理師 ; 身體若有任何不適或疾病應即早就醫確認問題，以免延誤疾病治療。

卓芷聿老師 整理編寫

 

 

 

白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋天的第三個節氣，氣溫開始由夏季的溼熱轉為秋季的涼爽，早晚溫差大有時可達10度以上，一不小心就會著涼，從中醫的觀點，秋天養生與五行中的肺金相應，肺主一身之氣，主呼吸，調節全身的氣，輔助心臟，幫助血液循環。肺主宣發肅降，吸入清氣，呼出濁氣，是人體與外界環境進行氣體交換的場所，若宣發肅降異常，會影響水液代謝的運行及心臟之行血作用。傳統中醫認為，肺為嬌臟，所以不耐寒熱，容易被侵犯而發病。    入秋最易傷肺氣，常表現出口乾舌燥，保養失當會陸續出現鼻子乾癢、鼻子過敏、喉嚨痛、哮喘、咳嗽、皮膚乾裂、皮膚疹、便秘等等的病症。如何在秋天保健呼吸系統的健康，還能防治肺經的疾病，首推氧化物類的精油，其中的化學分子「1,8桉油醇」最能使肺氣暢通，提高一身之衛氣免疫力，直接對抗病毒，消解黏液，疏通呼吸道。常見的氧化物代表精油有澳洲尤加利、藍桉尤加利、白千層、豆蔻、桉油醇迷迭香、芳枸葉、桃金孃、月桂、桉油樟(原名羅文莎葉)。   在法系的科學芳療，含高量1,8桉油醇(70%以上)的精油如尤加利精油對支氣管和肺的作用，分述如下： 1. 祛痰(排出黏液)、化痰(溶解黏液)、抗發炎(處理發炎的黏膜)：當我們受到細菌、病毒或真菌的感染，人體的黏液就會增多，這些黏液會將病菌包裹，並透過鼻涕、痰液或陰道分泌物如白帶排出體外。當黏液分泌不足時，尤加利可以增加分泌；若過產生過多的黏液時，這些黏液往往附著痰液跟細菌，尤加利便會進行清洗。尤加利具有獨特的乾化黏液的特徵，這是破壞病菌生存環境的一種表現。 2. 活化支氣管中的小纖毛以利祛痰：人體的呼吸道布滿細小的黏膜與纖毛，可阻隔空氣中的病原體及污染物，並利用纖毛運動將這些有害物質排出。尤加利是呼吸道問題最常用的精油之一，高比例的1,8-桉油醇成分有助於活化纖毛。 3. 支氣管擴張特性:舒緩哮喘以及感染的病症發生的支氣管痙攣。Juergens 等人(1988及2003)發現1,8桉油醇能改善氣喘症狀。 4. 局部免疫調節特性：減少促炎性細胞因子（cytokine），主要是白介素1和白介素6的細胞因子。PS:白介素-1 (Interleukin-1, IL-1) 是一種有助於調節身體的免疫系統的細胞因子，引起發炎以幫助抵抗感染。罹患 COVID-19 時，因免疫系統與病毒作鬥爭，肺和呼吸道嚴重發炎，以致造成呼吸困難。 5. 抗病毒特性：強大的抗病毒作用，特別是感冒、流感、新冠病毒、帶狀疱疹等等，透過作用在嗅覺黏膜的屏障，也就是讓1,8桉油醇分子溶解在黏液中，形成抗病毒的屏障作用。 6. 增加對病毒的吞噬作用：消除細菌或者是已經被病毒感染的細胞。 7. 抗卡他：上呼吸道卡他「catarrh」症状包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等臨床上常見症状。   2013澳洲的格里菲斯大學研究指出嗅聞茶樹或尤加利的強力抗菌及抗病毒的功效，能在5~15分鐘使鼻腔95%病毒失去活型。自己可以在鼻子癢癢的感冒初始症狀時，倒1滴的澳洲尤加利在手掌心搓熱，深深嗅吸即可立即緩解。或倒1滴的澳洲尤加利在口罩上，戴上精油口罩，幫助緩解初期的鼻塞症狀。給容易感冒的人試試，但不建議3歲以下的幼兒使用。   在2021年11月8號，我莫名的發生上呼吸道感染，午後出現流鼻水、頭痛、眉心痛、眼部酸澀、全身疲憊。自行進行芳療處置症狀，如下： 1. 使用尤加利滴在擴香石(加熱器)，深深吸入數次 2. 將洗鼻水沖洗鼻黏膜並將通鼻膏抹在鼻黏膜上 3. 野馬鬱蘭6滴入0號膠囊，並以黑種子油填滿，與飯送服。 4. 瀉利鹽1杯(250cc)+黃檜精油10滴，泡澡20分鐘。 次日早晨完全痊癒，活力滿滿。每次芳香治療所選用的精油及配方會隨著症狀而有所不同。   PS: 瀉利鹽(硫酸鎂)可增強免疫力、卸除負能量、助眠、排出肌肉和關節內所含的酸性廢物，減少關節和肌肉的痠痛。硫酸鎂容易被皮膚吸收，熱熱的瀉鹽浴帶給人溫暖舒適的感覺，也有助於舒緩神經，減輕頭痛。 泡完瀉鹽浴，人感覺很輕飄、舒爽，皮膚不會乾澀，睡得好。 一位醫生朋友的老公連泡四晚，都在浴缸直接睡著，之前也有用過市售的沐浴鹽(氯化鈉)，但都沒有甚麼fu。   精油是一個揮發性的有機含碳化合物，把瓶蓋打開，它就會揮發上來，在自然療法領域，是獨一無二，也就是說如果打開尤加利，裡面具備植物不同療癒能力的芳香分子會依不同的揮發性陸續被我們的嗅覺感知。想要感受植物對身心靈的作用，大腦必須完全的放空，不帶任何成見的嗅聞植物的精油香氣。透過鼻子聞，就可以感應到精油的療癒力，身體的、精神的、情感的、靈魂的。   我將3滴的澳洲尤加利倒在面紙玫瑰上，我好好地端坐著，放空我忙碌不停的大腦，我閉著眼睛專注在呼吸上，我吸進澳洲尤加利的香氣，它充滿在我的鼻腔，涼涼的，非常的清新又甜美，在喉嚨深處回甘，持續的涼涼甜甜的感受，充滿了我的鼻喉間，舌頭一直嚐到甜的滋味，唾液增加了，我再次深深的吸入，清涼感來到腦後，精神都提振了。溫暖的味道取代了清涼感，頭頂四周有酥酥麻麻的感覺，喜歡澳洲尤加利特有的清新空靈又乾淨的氣味，忍不住又倒上新的3滴在面紙玫瑰上，這次很快的在眼睛、太陽穴、腦後都是涼涼的、清爽的，這是第六脈輪的位置。現在我的鼻子通暢了，它清理了我的上呼吸道，我的大腦飽含氧氣，恢復清明(難怪，晚上6點以後避免嗅聞)，我被它吸引著，帶我回到澳洲的土地上，環境是如此的乾淨，天空是特別的藍色，空氣很新鮮，我再吸著澳洲尤加利的療癒芬芳，甚至發現身上的蕁麻疹正在退去，皮膚的刺熱感也在消融中，內心充滿感恩又平靜祥和。   澳洲尤加利和藍桉尤加利二者成分相似，一樣原產於澳洲，都具有為沼澤地去濕，使空氣清新的強大能耐，淨化環境的作用有助於減少蚊蟲孳生，有利對抗瘧疾疾病。高大的藍桉尤加利因生長快速，在中國與西班牙、葡萄牙已引進。澳洲尤加利主要成分是氧化物類(1,8桉油醇)60~80%，單萜醇類10~13%，單萜烯類5~10%‥‥。1,8桉油醇可以給我們帶來新鮮的空氣，讓我們大口吸氣、呼氣。呼吸變得很順暢。基本上尤加利是耳鼻喉及呼吸道疾病的首選精油，澳洲尤加利是香氣最好聞的品種，更多用在上呼吸道，在嗅聞的體驗也發現澳洲尤加利的氣息一直停留在耳鼻喉區，同時給我們大腦補氧，適合腦力疲勞及精神衰竭的症狀。而藍桉尤加利的氣味及化學成分更適合用在下呼吸道。調和這二款油，更有效率的協同防治上下呼吸道的症狀。   好聞的澳洲尤加利的主要適應症是鼻咽充血、鼻竇炎、發燒、預防流感，是我們秋季養肺，喚醒嗅覺的好幫手，尤加利在免疫方面有強大的功效，在法國的聖特拉斯堡(Strasbourg)，僅僅透過澳洲尤加利的擴香，兒童部門的抗生素使用量大大減少了。我們在面對環境、氣候的變化，有尤加利傍身，能更有品質的保持身心健康，從呼吸道的免疫力到情緒到精神，還有我們說不清楚的精微能量。   秋季的養肺、抗病毒、提高防護力 1. 吸入法：1滴澳洲尤加利丶1滴辣薄荷倒入一杯熱水。毛巾蓋頭，深吸，確保療癒分子可以進入黏膜，形成一個免疫屏障。 2. 口服法：1滴澳洲尤加利+1滴有機檸檬（不能直接放入口中或水中)。將2滴精油倒在5cc蜂蜜或黑種子油。舌下含服，由毛細血管吸收，對免疫水平有好作用。 3. 皮膚塗抹：25滴澳洲尤加利+25滴玫瑰天竺葵調入甜杏仁油50毫升。抹在前胸後背、肺經、腳底的肺部反射區。浴後塗抹，滲透吸收更好。

中秋連假，吃美食犒賞自己，又會煩惱胃脹氣、消化不良嗎？

跟著我們一起動動手，讓腸胃不適，用按摩舒適！

零腹擔5%按摩油 精油： 辣薄荷 10滴（香草） 甜橙     10滴（果實） 基底油： 椰子油 20ml（依用油喜好替換質地）

影片傳送門

https://fb.watch/82BwqEo_4V/

  香樟(本樟樹)原產於台灣、中國及日本，生長速度慢，高可達30-50公尺，木材堅硬，適宜製造上乘家具，全樹在葉及木心都有獨特的辛辣香氣，特別是在木心部位有高量的樟腦精油成份，樹齡在50年以上，可萃取出腦砂高品質的香樟精油，樟腦油含量30%以上，香氣刺激而涼爽，特別具有刺激心臟與血液循環的作用，對於神智昏迷或各種感染、發炎、發燒症狀有益，例如感冒、支氣管炎、肺炎、外傷、暗瘡、潰瘍、風濕症、痛風、生殖泌尿問題等

香樟精油的作用具有陰陽特性，陰中有陽，陽中有陰，抹在皮膚上時，有冷卻消炎效果，接著引起熱性反應，也就是先冷後熱的感受。對於不同體質的人，香樟能引起不同的效果，若抹在屬陰性(冷性)體質，會引發陽性反應，如果抹在陽性(熱性)體質，則呈現陰性作用!

由於香樟精油的雙重作用，不僅舒緩便祕、腹絞痛、脹氣，也能緩和上吐下瀉的問題。穩定身心失調，缺乏活力時，給予刺激，歇斯底里時，具有鎮靜作用

 

  總歸來說香樟精油在五行中都能發揮作用:養肝、利心、滋脾、潤肺、補腎。外用最好，可嗅聞、可塗抹、可泡湯。平時以低劑量保養，有不適症候時，依個人症狀的嚴重度，加乘計量，應用細節詳洽芳療師   資料來源: 芳香療法的藝術

荷柏園芳療師特調～準備耶誕禮物

沐浴彈8顆DIY

冬季在家好泡湯。助眠丶放鬆丶利循環丶去水丶提高免疫力

A料：2杯小蘇打粉+2杯瀉利鹽+1／2杯玉米粉+2湯匙綠泥岩粉

B料：2一3cc精油如香樟丶薰衣草丶天竺葵＋30cc植物油＋60cc水或花水

Step1:將B料倒入A料，用手抓，直到AB充份勻體，可手握成球不落粉 Step2:將AB料入膜，壓實後，再用湯匙敲膜殻背後，即可脫膜 Step3:風乾3-4小時，即可使用。 Step4:可完成8個，每次取1個泡澡或足浴，丢入水中，讓大自然藥性丶能量帶走你的酸痛、疲勞，恢復青春與活力

如果，不想入膜，也可裝罐，但不放入B料中的植物油和水

每次泡澡，使用1/2杯

泡腳，使用1/4杯

秋天到了!!!!

秋天做大蒜醋，冬天就不怕流感了

大蒜醋配方如下

蘋果醋泡蒜頭3個月加上4湯匙紅冰糖，能治冬季流感，蒜也好吃，特別抗老化。

卓老師的媽媽這次的重感冒，就靠吃蒜、喝醋及卓老師的精油處方（50%的土木香丶尤加利丶清新活力）搞定！

卓老師家裡的小桔樹花朵盛開，二樓都能聞到陣陣清新典雅丶舒心甜美的香氣。這棵小桔樹原本種在土裡5年，開花甚少，今年5月因整理花圃，把它移植在盆中，倒是大大盛開，可能因是生存危機，造成它大大開花，期待的果實。

芸香科柑桔屬有許多知名精油又重要精油，特別是殺菌檸檬丶陽光葡萄柚、小朋友桔子丶止痛甜橙丶紓壓佛手柑丶清心萊姆。每一種都有具清阻塞、殺菌抗病毒、振奮精神的高量檸檬萜，根據法蘭貢大師的研究，下午4點到6點嗅聞芸香精油，有利於脂肪酶的燃燒。

 

這次是澳洲茶樹的水蒸氣萃取

非常幸運地採集到新鮮藥草，特別是5年份的茶樹。透過70%-80%的酒，可以萃取茶樹的藥性一消毒殺菌，對抗香港腳。

每天搖晃，至少連續7天，在4周後就可取出，倒出茶樹葉，留下酊劑，作香港腳噴劑。

三義的謝金龍萃取芳樟木精油時，喜得珍貴樟腦砂，據說是50年份的木心才有如此好的樟腦砂，果然香氣迷人，腦牆洞開。

高能量的山區，充滿自然生命力的美感，今年三月又增添了香道，自然山區融合的綠建築，更讓我們在午後，靜心品香。

品香、愛香、買香、調香、鬥香，就是芳療師的生活習性

若有機會採集到新鮮藥草，特別是5年份的茶樹，那就太美好了。因為透過70%-80%的酒，可以萃取茶樹的藥性一消毒殺菌，抗香港腳。 每天搖晃，至少連續7天，在4周後就可取出，倒出茶樹葉，留下酊劑，作香港腳噴劑。若要更萬無一失，外加1%的茶樹及檸檬草就完美極了。

一直是荷柏園力推，玩臨床芳療的必要良品。

常用沒藥丶乳香丶安息香。其中沒藥酒更是沖洗傷口、潄囗水、洗鼻水的必備藥酒，不僅發揮其自身功效，可有利於其他添加的精油溶入水中。透過酒，把植物的芳香精油，蠟質、礦物質、生物鹼溶解出來。因此，藥酒不僅有植物的藥性，也有獨特的能量性。

香氣能量的療癒藝術、感知能量、啟動觸療能力的練習、脈輪觸療、靈擺量測、能量開啟與平衡的芳療作品調製。

治療師的任務就是維持自己最高的能量振動，透過共振的互引力量，來提升個案的振動頻率。個案因此得到療癒。

卓老師與學員合影

上課情形

卓老師示範按摩手法

學員互相練習

作品-按摩油

作品-嗅吸棒

 

夏天常有香港腳、甚至灰指甲的困擾，根據體外及人體實驗結果，精油效果不亞於抗真菌藥物，有更大的好處是無藥物副作用。

常選用的精油是茶樹及檸檬草。特別是檸檬草中的檸檬醛含70-80%，被認為能有效抗真菌

試試加入2ml茶樹、2ml檸檬草及1mL的辣薄荷添加在100ml的荷柏園的新品一一一潔膚液中，使用前搖一搖，噴於脫皮的腳（有真菌感染現象），改善香港腳及灰指甲，一天2次，連續4周。另取這5cc精油調入95蘆薈膠100ml中，在殺菌液後，充份將精油膠抹在患處。75%的人長年受香港腳或其表親灰指甲所苦。而且易反覆發作。

今年夏季就讓荷柏園和你一起解決這困擾

對於嚴重的灰指甲，建議用純劑的茶樹+檸檬草，滴於患處，每日2次，連續6個月。臨床研究結果，能大幅改善，實驗對象還有20年的灰指甲患者。

檸檬精油

茶樹精油

今年正是佳玲老師臨床使用洞悉卡情緒諮商的第十年，這十年來，除了應用Jennifer老師原著教材的三種牌陣以外，將陸續學習的其他自然療法知識結合及應用後，推出更多變化的洞悉卡應用模式，並且在第一時間與澳芳直覺式芳療課程的同學們分享，幾乎每期都會拖堂結束的洞悉卡課程，其實是有太多的東西想要分享，還好細心的王琛艳老師組建了每一期的同學群，即使面授課程已經結束，我們仍可在學習群裡繼續交流。

澳派洞悉卡以七脈輪理論為基礎架構，每次會分享不一樣的脈輪量測方式，這是示範如何以水晶靈擺進行量測。水晶靈擺的量測並不是新技術，而是已延用千年的能量量測技術，古人用來找尋水源、石油、失蹤人口、獵物等，也用來進行能量的治療與清理。老師學習應用靈擺量測技術已經應用超過十年，不僅用來量測脈輪能量，也可以用來找出最適合個案的芳療身心處方。

全新獨家設計的星卜專用桌布，來自台灣占星名師塔羅熊老師的設計，可以幫助洞悉卡咨詢時更加明確找出客戶的困擾，給出更明確的芳療建議處方。   這是一個久未見面的朋友，最近剛好有工作上的困擾，事情太多不知該從何說起，於是我讓她直接讓洞悉卡來替她說。我請她依序抽出12張牌卡，最後再抽出一張關鍵牌卡。我以12宮位代表生活中的各個面向，搭配抽到的牌卡與她進行互動，她驚呼這簡直太神奇了，剛好解釋了她最近生活周遭的一些狀況。 最後的關鍵牌：杜松子（關鍵字：準備），正說明了她目前需要醞釀能量去面對未來更多的挑戰。幾個月來累積的負能量已經影響嚴重到她的情緒及身體，身體爆發了嚴重的胃潰瘍提醒她要停下來休息，而她知道休養過後她需要從頭開展新事業，杜松子剛很可以幫助她把身心的毒素都排除，還她一個全新的開始。

每一次上課，老師總是要不厭其煩的提醒同學，不管是洞悉卡或是水晶靈擺量測，都只是我們用來幫助進行咨商的工具，而不是算命占卜。老師不是很認同為市場行銷之便將洞悉卡包裝成算命的工具，因為算命的結果只有「準」跟「不準」，我們的命運如何，除了至高無上的「神」知道，同時也掌握在我們自己手中，又如何能算的準呢！  

老師認為，洞悉卡是一個幫助我們更加了解自己或是了解個案的工具，透過一種有趣的遊戲式互動，在進行身心療癒的工作時幫助我們更容易確診。而今年更詳細的新版諮商方式，芳療師可以更細緻的了解個案各個層面的狀況，更容易與個案共同找出目前最困擾的身心問題。歡迎有興趣的同學跟我們一起來學習，透過澳派特有的直覺式芳療：精油洞悉卡，有趣又有效的提升你的芳香診斷與處方。

 

沒想到一個發想，種子滴精油，超乎想像療癒安寧夥伴

透過天然香氣，跨越時空，傳遞正能量的祝福！更感謝安寧夥伴，當天募集共9990元，加上出席的講師費，將全數捐贈''療癒小舖''做為癌友公益基金。

精油及種子階取之於大自然，天然原始種子非常療癒，天然精油充滿正能量。透過你我的行動，延續愛的祝福！

邀請大家繼續的支持

種子精油項鍊是梅子姊的創意點子，經過肺癌病友林再發先生藝術性的創作，每一次作品都抓住安寧團隊的心，因為充滿生命力與希望的正能量。

在6/26安寧大會這日送出了70顆種子項鍊，也得到大家隨喜的能量回饋

我們為醫護團隊點入舒壓的香氣：佛手柑、保玫、天竺葵，讓當下的芳療自助課程，被大自然的氣息包圍著，療癒著每個人，每個人心中都充滿喜樂。

林再發先生在療癒小舖擔任志工，負責手作種子精油項鍊，很高興親手製作的種子精油項鍊，深受大家喜愛！在101年8月罹患肺癌腦轉移，102年10月頸椎轉移，接受安寧醫師共同照護，104年10月胸腔骨盆轉移。104年10月被公司裁員，他的人生經歷了一次又一次的打擊，原本過著無意義又等死的日子，自從在療癒小舖擔任種子精油項鍊志工，人生從黑白漸漸變為彩色！他說，死蔭幽谷走一遭，如果生命是微小的一盞燈，希望能點亮世間久一點，在有生之年做更多有意義的事。-林再發先生與梅慧敏小姐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

卓老師在台科大芳療創新營運產訓班上課時，有位學員跟老師說明了，他有些感冒初期會有的不舒服狀況，就是鼻子和喉嚨怪怪的，學員有去就醫，但是醫生卻開了非常多種藥物給學員服用，老師說藥物的副作用很大，有些病患服用藥物後會有噁心想吐的狀況，甚至會讓病患頭暈想睡，學員只有感冒的初期不適，老師建議學員使用精油漱口水和鼻滴油就好，不僅舒緩症狀，還能強健體質。學員回去使用一個禮拜後，回來就和老師分享他的效果，他和老師說，好神奇！不用服藥就能漸漸好轉，而且沒有任何的副作用，效果讓學員感到相當讚賞

漱口水配方

精油：茶樹、百里香、尤加利、辣薄荷、茴香這五種精油，

配上沒藥酊劑+水混合在一起製成漱口水。

鼻滴油配方

 精油：薰衣草、辣薄荷、尤加利這三種精油，

 精油混合後，放入滴管瓶子即完成鼻滴油。

 

幼兒童便秘如何用精油預防及處理　

大多數有便秘問題的小寶貝多和日常飲食脫離不了關係，尤其是6個月大以上寶寶除了牛奶外，會開始增加副食品，但量或種類不夠不對，都有可能造成您的小寶貝便秘。所以媽咪們要多注意小寶貝日常飲食習慣和如廁習慣。兒童便秘定義，主要有三個特點:1.糞便質地過硬2.解便困難3.排便次數減少，每週少於3次。

寶寶便秘真的讓媽咪很困擾,尤其當小寶貝肛門出血大哭時還真是心疼啊!  那幼兒童便秘該如何用精油預防及處理呢?  芳香療法也有促進腸胃蠕動的作用喔! 在這裡各位媽咪分享我的寶寶便秘預防及處理精油處方。

3歲～6歲　　

1%精油濃度　以1cc＝32滴計算

處方:橘子5滴＋青葉薄荷4滴＋甜羅勒1滴＋30 ml荷荷巴油(或其他植物油)

方式:早上起床後或睡前或飯後一小時　　　

        手掌戳熱後肚子順時針按摩　 (按摩後熱敷效果最好)

 

3歲以下幼兒可調整至0.5%精油濃度

7歲以上兒童可調整至2%精油濃度

 

香氣的力量  

香氣的力量是透過精油的獨特香氣對嗅覺產生作用，不僅引起情緒的轉變，促成内在力量的形成，也帶動生理，特别是荷爾蒙的改變，例如茉莉在洞悉卡的意涵是熱烈地活在當下，在生理層面，對於婦科月經的規律有很大的效用，可減輕女性經痛、舒緩子宮痙攣，改善經前症後群。快樂鼠尾草在洞悉卡的意涵是清明透徹，在生理層面，帶來放鬆、解放的情緒，同時作用在腦下垂體，間接激勵了卵巢的性荷爾蒙，調整月經失調。

嗅覺是五覺之首，嬰兒在出生時，嗅覺是最初始的感覺系統，與情緒、安全感的連結有密切的關聯性，因此，嬰兒一出生開始就透過嗅覺來認知母親的身上獨特的味道，躺在母親的懷裡，進而獲得安全感。

嗅覺是人類最原始的感覺器官，透過植物精萃的香氣，讓我們能隨時隨地親近大自然，使我們體內的綠色基因快樂，精油是大自然的精髓，能最即時、最有效的自然療癒。嗅覺不僅僅是讓我們辨別那些時尚香水或嫌惡腐臭的氣味。複雜的嗅覺系統，關係著健康，有時像是時光隧道機，讓我們穿越記憶、連接情感。「一沙一世界，一花一天堂」一滴的香氣足以療癒一整座城市的焦慮，讓荷柏園為你找到能療癒你的那一滴精油。

世界衛生組織於民國104年3月首度召開部長級失智症會議，WHO官方網站指出全球有4750萬名失智症患者，且以每年增加770萬人的速度成長，也就是每4秒鐘就有一名新罹病者。台灣每一百人就有一位失智患者，台灣失智症人口將持續攀升，依據國家發展委員會所公告推計，民國120年失智人口逾47萬人，屆時每100位台灣人有超過2位失智者。隨著台灣社會人口結構的改變，少子化及人口老化日趨嚴重，呈現倒三角形的人口結構，逐步邁向老人化社會，整各社會的負擔成本也隨之增加。在未來的47年中，台灣失智人口數以平均每天增加40人的速度在成長，政府及民間都應及早準備。

失智並不是老年人的專利，已有傾向年輕化的趨勢，如果有一天忘記自己，怎麼辦？最近有一部火紅的電影「我想念我自己」（Still Alice），主角Alice是哥倫比亞大學心理學教授、全球知名語言學專家，在50歲時被診斷出患有早發性阿茲海默症，一開始只是忘了回家的路，很快的也逐漸遺忘了與家人跟自己的記憶，美好的生活頓時失序。

研究顯示，早期阿茲海默症患者的嗅覺功能可能已受損，最先損害的是直接連接海馬體的嗅覺神經，無法辨別細微的氣味差異，可能是早期失智症的徵兆之一。

精油vs信息

精油名

信息

生理/情緒

薰衣草Lavender

Nurtuing 滋養

舒緩創傷、跌傷和燒傷，舒緩頭痛，撫慰情緒

甜橙Sweet Orange

Seriousness 嚴肅

益腸排氣，緩和焦躁，增進正面情緒

檸檬Lemon

Rationality理性

殺菌，益肝排毒，心靈激發劑

迷迭香Rosemary

Creativity 創造力

止痛，舒緩關節炎，刺激記憶力，益肝膽

尤加利Eucalyptus

Integration 融合

抗菌與止痛，有效幫助呼吸系統

茶樹Tea tree

Understanding 瞭解

抗菌、抗真菌、抗病毒、抗炎、止痛

茉莉Jasmine

Living in the now with passion 熱情的活在當下

舒緩情緒與放鬆，調整賀爾蒙，幫助分娩

玫瑰Rose

Love 愛

抗鬱，舒解情緒，肌膚保濕，淨化與舒緩身體系統

德國洋甘菊German Chamomile

Letting Go放手

抗發炎、抗敏、抗痙攣，舒緩肌肉、減輕關節炎

快樂鼠尾草Clary Sage

Clarity透徹

緩和焦慮與情緒壓力，調經、助產，抗痙攣、放鬆

香氣處方

生理/情緒狀態

香氣處方

對應荷柏園產品

呼吸道感染

迷迭香、辣薄荷、尤加利、桃金孃、香柏木

森呼吸、尤加利芬多精、活力四射

壓力性頭痛

薰衣草、廣藿香、丁香、快樂鼠尾草、岩蘭草

解壓大師、氣定神閒、活力四射

強化記憶力

檸檬、回青橙、快樂鼠尾草、辣薄荷、迷迭香

愛因斯坦、全神貫注

肩頸痠痛

德國洋甘菊、辣薄荷、尤加利、迷迭香、薰衣草

活力四射、精神百倍

睡眠困擾

甜橙、薰衣草、玫瑰天竺葵、香水樹、花梨木、橙花

睡美人、薰衣草傳奇、心之頌

以上的香氣處方，可放於精油專屬的溢香琉璃瓶，配戴在胸前隨時隨地嗅吸，或用於水氧機、白瓷壁燈透過震盪或受熱薰香。亦可用於泡澡，稀釋塗抹於身體或臉部。添加入100c.c.的花水（如：保加利亞玫瑰精露），可形成個人風味的天然香水。

 

甜馬鬱蘭～舒眠好幫手

 

根據成大醫院家庭醫學科做過的調查研究指出，台灣地區15歲以上的人口有高達28%的人曾經飽受失眠之苦。而一個人在一個月中持續一星期中有三天以上睡不好，就符合醫學診斷上所謂的慢性失眠症。睡眠不良直接影響到精神不振，更嚴重會造成健康問題。

 

我在壢新的體重管理中心的瑜珈提斯教學中，不乏因為體重、或是復健等需求的學員參與課程。其中有一位阿姨，坐六望七的年紀，從最一開始坐著輪椅到醫院看診，然後接受復健，認真上課近一年的時間，幾乎從沒缺過課，她不只瘦了十多公斤，髖關節與膝蓋的疼痛不適更減少了。

此外，由於先前長時間照顧先生的關係，使得她有著嚴重的失眠問題，一直以來睡眠很少超過兩小時，一次課程中我建議她使用甜馬鬱蘭精油，每天兩滴抹在鎖骨，或是滴在手掌心，搭配四四八呼吸法（深呼吸四秒、閉氣四秒、吐氣八秒），才一週多的時間，原本緊繃的壓力放鬆許多，後來她的睡眠已經可以到達五小時以上，而且睡眠品質極佳，更讓她每天都好舒暢，好幸福，更有著滿滿的感恩。現在的她可以做到的動作，比許多二三十歲的同學們還要完美、還要到位呢！

獨家配方：

甜馬鬱蘭精油15滴+真正薰衣草精油15滴+甜杏仁油30ml

使用方法：睡眠前取適量按摩前胸後背，或者數滴於太陽穴、合谷穴等穴位輕柔按摩直吸收即可。也可將甜馬鬱蘭精油15滴與真正薰衣草精油15滴調入滴管瓶中，於睡眠前滴在枕頭上一至兩滴，或是兩邊太陽穴各一滴複方精油，輕柔按摩。

調和的替代材料：

羅馬洋甘菊、橙花、回青橙、佛手柑、香水樹等精油。

自出生開始，我們無時無刻都在經歷著不同的情緒，對情緒似乎既熟悉又陌生，近年來常會聽見情緒疾病這個名詞，也常見到個性溫和，生活習慣良好，注重養生的親友，卻罹患慢性病或是癌症，除了驚嘆人生無常外，也難免心生疑慮，是什麼原因造成的? 現在大家都注重無毒的生活及各種排毒療法，這些是有形的毒素，我們卻忽略了壓抑的情緒也會造成情緒毒素，中醫所說的怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，印度阿育吠陀醫學的七脈輪能量也對應著七大情緒與七大器官及疾病，我在脈輪情緒．洞悉卡的課堂上，強調著情緒影響生理最終造成疾病症狀，並整理出情緒疾病對應表，身體藉由疼痛發出警訊，以下我將以西方醫學的觀點來分析與印證；當人體面對情緒時有何生理反應及芳香療法如何幫助療癒情緒。

情緒是什麼? 1995年美國心理學家丹尼爾．高曼將情緒定義為『感覺及其特有的思想、生理與心理狀態，以及相關的行為傾向。』；台灣學者張春興解釋「情緒是受到某種刺激所產生的身心激動狀態，此狀態包含複雜的情感性反應與生理變化」。將情緒的狀態分成: 思想、心裡、行為及生理的反應，例如:當被告知工作獲得升遷要上台分享感言時；感覺上被人肯定，思想上對自己也會信心十足，心理會覺得開心又緊張，行為上會露出微笑的表情，生理因為要上台緊張而有心跳加快的現象。

情緒是怎麼影響身體造成症狀? 當壓力事件產生，經大腦評估後，引起情緒反應，進而開啟壓力因應模式，一般適應壓力症候群分為三階段： (圖一圖二)

1.警告反應階段(alarm reaction stage):腎上腺皮質釋放荷爾蒙至血液中，使身體有防衛之能量，若身體可以忍受會進到下一階段；此時交感神經系統興奮，造成心跳加快、冒汗、呼吸急促、噁心感等。（但是在此階段，當刺激強度超過身體能負荷的程度時，即可能會引發猝死）。

2.抗拒階段(resistance stage):腎上腺累積豐富的能量，生理功能會恢復正常並可以克服壓力。但當交感神經持續興奮，容易造成失眠，無食慾，情緒起伏大。

3.耗竭階段(exhaustion stage):長期暴露在刺激中，失去適應能力，進而衰老導致慢性死亡。慢性壓力及情緒壓抑是容易造成慢性疾病及不治之症等的原因。

美國著名的精神科及心理學家大衛．霍金斯博士，也證實情緒會影響生理健康，霍金斯博士運用肌肉動力學的原理，經過二十年的臨床研究發現，人的身體會隨著情緒精神狀況而有強弱起伏的改變。中醫更直接點出持續或強烈的情緒對臟腑的影響，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎等；結合以上中西醫觀點，可見情緒對生理的影響重大。

 芳香療法如何幫助療癒情緒? 在傳統醫學上會提倡正向思考及情緒控制，但過度的正向思考及情緒控制，其實是變相壓抑情緒的宣洩，如電影抓狂管訓班的男主角即是一個參考的案例。芳香療法為常用的輔助性療法，對於舒緩壓力、消除疲勞的應用日漸廣泛，當一個人處在放鬆的環境下時，壓力與焦慮的情緒獲得平穩，肌肉的緊張度、自主神經系統活性與血壓皆會下降，當芳香分子由鼻子吸入至嗅覺器官，並將刺激訊號傳到腦中邊緣系統，使人產生不同的情緒及身體反應，再經由下視丘將訊息轉送到腦中其他部位，刺激產生腦內啡，幫助釋放壓力，促進自律神經系統的平衡，而產生生理上的改變，如血壓、呼吸頻率與心跳速率之改變；以真正薰衣草為例，真正薰衣草精油(Lavandula angustifolia)其主要成分有乙酸沉香脂(Linalyl acetate)、乙酸薰衣草酯(Lavandulyl)、薰衣草酯(Lavandulol)。酯類有安撫、鎮定並促使神經肌肉放鬆的作用，其作用機轉增加γ-胺基丁酸 (GABA)，抑制杏仁核神經原的作用。透過以上可知芳香療法的運用可以增進生理的放鬆及情緒的舒緩，而非抑制。

情緒、心理及生理環環相扣，情緒的壓抑容易是萬病的根源，情緒無好壞之分，我們需要做的是找到造成情緒的源頭，疏解並面對它，如大禹治水般，對洪水疏通並非掩堵，情緒的洪水往往是提醒我們，該是時候誠實的面對自我，正在閱讀這篇文章的你，現在請嗅聞你最喜愛的香氣，並拿起紙筆，寫下隱藏在你內心深處的故事，並讓情緒隨之宣洩。

情緒紓緩配方: 佛手柑+回青橙+橙花+荷荷芭油

圖一

圖二

 

我在法國遇見芳香

身為芳療師，到普羅旺斯看薰衣草、保加利亞看玫瑰，到香水之都格拉斯調香水，好像注定是一生必去的朝聖之旅。請跟我來

經過了一次轉機，18小時的飛行時間，我們終於到了時尚之都：巴黎。機場的建築物有著非常特別的設計，足以讓人在漫長的旅程後還能瞬間精神振奮起來。來的路程中，聽說歐洲正面臨500年來罕見的熱浪，我實在有些擔心，因為前幾週在昆明被太陽公公熱情親吻的過敏還沒好完全，這次又趕上熱浪來襲，我真後悔沒帶上更多的蘆薈啊～

千辛萬苦來到鬧中取靜在市區的下榻酒店，門口就有幾株薰衣草和橄欖樹，在夕陽的映照下，特別有意境。我也忘卻旅途的辛勞，期待著這二十多天的旅程。

近拍一張酒店門口的薰衣草，並不是芳療使用的真正薰衣草，手輕輕一摸很重的樟腦味，應該是穗狀薰衣草來著。

酒店旁邊有一條商業街，辦好住店程序後，我在街上發現這家專賣橄欖的店，還用了看來很有歷史的油桶來裝飾，很吸引注意。

商業街最吸引我的除了美食（誰叫芳療師都是吃貨呀！）以外，最吸引我的還是這家專門販售健康相關產品的店，剛剛上完足部診斷課程的同學們，有沒有覺得這個工具很棒？這是一個套盒，有腳底反射區的襪子幫助記憶學習，還有附上幾件腳底按摩用的工具，非常有意思。

到巴黎，我最心心念念的是我愛的甜品馬卡龍，網友大推的Saint Honore Rose-Framboise。原來是用玫​​瑰露做成的，每一口都有香甜的玫瑰味，讓人倍感幸福。

遠眺巴黎地標艾斐爾鐵塔，感受塞納河上的微風徐徐，發現一艘以各種香草植物點綴的船，我想像著在香味和視覺雙重享受下吹著微風遊歷巴黎，一定更加美好！

艾菲爾鐵塔附近的旋轉木馬，雖然主要是為了吸引小朋友，我卻也湊熱鬧一起享受了童真的浪漫與快樂！

凱旋門前的香榭大道，遊客、商店都熱鬧，幾乎沒有太多遮蔽物的大道上，我們行進的速度很慢，幾乎曬了大半天的艷陽，然後....我嚴重過敏大爆發了！因為我是對紫外線跟一般防曬品都過敏的特別體質，加上昆明的舊疾還沒完全恢復，才剛過第一天的旅程，我開始憂心下面的行程要怎麽進行下去了？

先賣各關子，我帶的東西不多，因為想說要去香水之都，缺什麽當地買就行了...所以打包的芳療品有限，除了日常用的保養品外，另外準備了蘆薈精華液、玫瑰水，薰衣草+辣薄荷的絕代雙嬌處方、活力四射隨身油，茶樹plus、尤加利+檸檬、香柏木、白檀木等純精油，還有Ron老師最新復方Playful（主要成分：甜橙、香柏木、薰衣草、馬丁香、玫瑰及香草等），還有少量的基礎油跟我的鈦神奇刮痧片及排酸棒。用這些有限的東西，我要進行旅途中的各種症狀處理，下期再和大家分享我的更多精彩旅程與芳療應用。

 

陽光明媚的六月天，我們和雲南省香料行業協會副會長林承杰老師約訪『芳香走廊』。作為執業芳療師與講師的我，對於芳香植物的種植、芳香精油的萃取工藝，這些只能在書裡『讀到』的知識是充滿興趣的，感謝林老師百忙之中實現我的首次尋香之旅。

關於嬌豔的玫瑰，你所不知道的秘密

五月是玫瑰的花期，也是萃油的忙碌高峰期，大部份的『專業遊客』會來看盛開的玫瑰花田，體驗躺在玫瑰花瓣鋪成的奢侈花床，參與玫瑰萃油的過程。但在高峰期過後的探訪，卻有不一樣的故事，林老師帶我們到地裡看正在修整的玫瑰，他們的莖葉被修剪得光禿，修剪下的枝葉就地橫蓋在根部，然後再以旁邊高大的玉米桿平行壓上。林老師解釋這是為了創造完整生物鏈，修剪玫瑰的枝葉是一種植物的應急反應，讓養份可以充分地用在根部的成長，並且讓玫瑰的分孽長出（玫瑰花只開在分孽上，與月季不同），為來年的好產量打下基礎。而腐敗的莖葉跟玉米稈營造好的環境讓蟲子、蝸牛及蚯蚓駐紮活動，挖鬆土壤也產出植物需要的營養份。而萃取玫瑰精油後產生的花稀泥（廢料）他們也不浪費，會再次回收放回地裡成為植物需要的養分或是蟲兒需要的多糖（食物）。這樣一個完整的花蟲共生造就了植物能開心生長的好環境，也讓我們可以得到精純能量的好精油。

 

與玉米交替耕作，修整中的玫瑰田

昆明螳螂川的『玫瑰谷』

林老師仔細講述玫瑰田的完整生物鏈

今年新阡插的玫瑰株

 

萃取技術又是另一門專業的學問，諾大的種植基地是以加工廠（即萃取中心）為中心，每個加工廠只負責半徑50公里內的玫瑰田，為的是能保持原料的新鮮度，農民們將採收的玫瑰放在公路旁，然後有12輛交通車不斷的穿梭將這些新鮮的花朵運往加工廠，他們稱為『玫瑰穿梭線』。在忙季的時候每天會從附近花農那裏收到70噸玫瑰花（合2.1億朵玫瑰花），工人們必須加緊趕在花朵仍新鮮時萃取，每個萃取槽一次可以處理350-370公斤的玫瑰花，大約歷經三小時會開始產出玫瑰精油和玫瑰水。我們參觀加工廠時候，意外發現『鹽漬玫瑰花』，原來這是比較偏遠地裡生產的，運用鹽漬保存玫瑰的鮮度，等到有足夠的量時再加工生產，貪吃的我們現場試吃『鹽漬玫瑰』，有一種幸福的芳香甜鹹口味。

五月的盛產期，農人們在清晨摘採

等待萃取精油的千葉玫瑰花床

可以保存兩個月鮮度的鹽漬玫瑰

幸福的芳香甜鹹口味

 

芳香入生活：推廣芳香知識的科普園

芳香植物早已與人們生活息息相關，如薑、肉桂、丁香、黑胡椒、茴香等等，我們大量用來料理食材或調理養生，這些延用千年以上香料植物以植物精油的新形態成為現在雲南重要的產出，目前世界香料市場90％的桉樹（尤加利）油是中國生產的。還有香茅、香葉（天竺葵）、山蒼籽（山雞椒）、伊蘭（香水樹）等，也都是雲南重要的天然香料產出。為了讓大家更能了解當地的香料植物，林老師設立了芳香科普園，在這裏有小片種植的各種香料植物，來訪的客人可以在這裡貼身親近芳香植物，我看著這一小撮的不同植物就已經興奮極了，不顧太陽公公熱情的親吻，我在園子裡聽著調香師保紅林帶我認識每一款植物，從真正薰衣草與穗狀薰衣草的差異、兩公尺高的迷迭香、製作鮮花餅的食用玫瑰、溫婉的羅馬洋甘菊、散發甜香的天竺葵等等。我貪婪地不停拍照，還得到保工親贈的一朵大紅玫瑰，實在太幸福了！

更幸福的是享用了最新鮮的午餐料理，所有的食材（除了魚）都是從科普園裡現採現煮的。午餐後，還有優雅的劉婕老師所帶領的茶道和品香活動，茶道是就地取用園裡的植物，我們試了好幾款『花茶』，如金銀花、玫瑰及洋甘菊等。品香的香粉也加入了玫瑰的香氣，搭配優美熱情的音樂，這是一款甜美愛情的浪漫香。

短短幾天的昆明尋香之旅，讓我見識到種地農民的辛勞與智慧，感謝他們用最單純的心思來保護大地之母，我知道他們會繼續守護這片美好的土地，我也希望透過這樣的芳香旅程，讓城市人更貼近自然、敬畏自然，當我們理解大自然的美好，我們便會更加珍惜來自大自然的餽贈和幸福。

科普園提供基地種植的香料標本

門口溫婉迎賓的羅馬洋甘菊

餐前的『花茶』用了羅馬洋甘菊

餐後的『花茶』使用今年收成的玫瑰

為我們示範茶道與香道的劉婕老師

新鮮現煮的芳香料理

調香師保工獻上大紅玫瑰

盛開的大紅玫瑰正好襯托我的熱情

卓芷聿老師現場試吃可食用玫瑰

湊近就聞到香味撲鼻的茂盛天竺葵

 

 

與芳療的初相遇

15年前，我的第一瓶精油-頂級歐薄荷，小小一瓶，價格不斐，以精緻的鐵灰色鐵盒包裝，這個盒子還留著。那年，在台南台鹽公司南科廠任職，擔任建廠工程負責環保與勞安業務，疲憊的身軀總是需要上SPA館按摩紓解，而這瓶精油就是來自於善化小鎮自然美美容師的贈禮，從此開啟了我對精油世界的好奇與學習旅程。

芳療陪伴我走過生死交關

約莫10年前，研究所階段，因為課業壓力與自己力求完美的心態，連續幾天的血便發生，這異常現象不得不讓我上了醫院求診，醫師安排了大腸鏡檢查，檢查時發現在大腸尾端有病兆點，經切片病理分析。幾天後，我接獲醫院來電，請我務必回醫院看報告，這時我心裡已經有不祥的預兆，回診當天我被醫師宣告，我的直腸細胞發現有惡性腫瘤，須馬上辦理住院進行後續化療，當下就拿了一張住院通知單，接下來，我不是跑到廟裡求神拜佛，也沒有哭天搶地，我騎著機車來到國立台中圖書館，冷靜的查著書單，找尋與我的病症有關資訊。畢竟，我對他了解太少，我的生命不能被他人(醫師、醫院)或這病症控制了一切。

不讓家人擔心，說是我出差幾天，隔日我自行拖著行李箱，住進台中榮總，準備展開我的化療人生。我心想著，老天爺真是對我太好了，安排幾天假期讓我暫時離開學校壓力，住進台中榮總的單人套房，開始我的生命旅行，我決定要好好利用在醫院的時間。我的行李箱裡裝著換洗衣物與生活用品外，還有一台筆電、一台水氧機、幾瓶純精油、身體按摩油、幾本書，還有數套影集。在等待療程與檢驗的過程，白天看書寫論文，午間吃完飯在榮總院區四處走走，晚間洗完澡全身抹油按摩，房間裡開著水氧機，空間佈滿著精油芳香分子的香氣，不覺得自己正身處在醫院的病房裡。當下，我真的覺得自己就是在度假、在旅行，很珍惜老天的安排。雖然心態與心情非常安適現況，但不得不面對即將面臨死亡的事實，一個人在房間裡，回顧過去種種，感恩許多出現在我生命中的人事物，在寂靜裡，寫下了數封信與一封遺書，似乎將未來事都交代好了，整個人卻顯得身輕如燕，沒有罣礙，沒有擔心。

在這個開始的癌變人生，許多關心我的人突然湧現在我此刻的生命裡，有人掉淚、有人擁抱、有人說笑、有人加油、有人…，我頓時被滿滿的愛所淹沒，我的身心猶如泡在愛的泡泡浴裡，我感受到所有人的愛，我也愛我自己，這愛如同一道光，充滿著我的身體，我是一個發光體，充滿著面對現況的能量，沒有恐懼、沒有害怕。奇蹟發生了，在啟動化療療程的最後一哩路，重新切片化驗，直腸內的病兆點依然存在，但醫師送來了化驗報告告訴我，沒有癌細胞，只剩下發炎細胞。從被宣告生命只剩不多，直到現在，這10年來，沒有化療、沒有藥物、沒有手術，我跟我自己正面積極、和平相處在一起。老天爺的這份珍貴的禮物，讓我更懂得愛自己，愛身邊的人事物，珍惜與家人、朋友能夠相處在一起的時間，因為有你們，我的生命才如此豐富，謝謝你。

純植精油療癒我愛的人

當真正面對生死之交後，才真正發現什麼是自己生命中重要的人事物。家人是幾世情緣才換來這輩子的血親之緣，能陪伴他們走過生命旅程，對我而言是重要不過的事了。

從小我就跟外婆很親，外婆也一直很疼我這個外孫女，當外婆隨著年紀的變化，身體機能退化、失智、不能言語、躺臥在床，面臨著抽痰、褥瘡、失禁，我只能撥出時間陪伴，為外婆挑選她喜愛的香氣-白檀木為她按摩。在加護病房時，以我自製的玫瑰護唇膏塗抹外婆乾燥的唇，讓她香氣圍繞。當她最後的離世，我為外婆調了玫瑰、白檀木抹在她的身體，噴灑在她躺下的小小空間裡，讓外婆能帶著歡喜與香氣去到她的菩薩國度。心裡雖有不捨，但清楚這是人生必經的過程，我能參與外婆的後段生命旅程，我充滿祝福與感恩。

在家裡的爸爸是個嚴肅不苟言笑，但爸爸只要有一些酒精作用，平日說台語的他，瞬間變成滿口北京話，這時我就知道我可以恣意地對爸爸撒嬌，我很喜歡那樣的爸爸，可愛又沒有壓力。在去年，一個凌晨，一早醒來，發現爸爸還未起床，走進床邊叫喚著爸爸，沒有回應，聽到呼吸聲我放下了心，摸著爸爸的身體非常燙，趕緊拿了溫度計一量40.9度，這下子我被嚇了一跳，趕緊叫喚媽媽。我跟媽媽一起將已經不省人事的爸爸從二樓一拖一背的來到樓下，趕緊飛快地將爸爸載送到台中中國醫藥大學附設醫院急診。接下來，面臨著隨時可能失去爸爸的危險，短短半年內，爸爸歷經了三次重大的腦部開刀，每次腦部開刀後的狀態都是我們所無法想像的，失語、失禁、失智、失去記憶、失去行為能力…，一次又一次重新復健與生活學習。連續三個月的抗生素與藥物挑戰，身體機能也備受影響，而面臨爸爸的生死交關，我們當下也只能以西醫為主的治療，謝謝醫師支持我們輔助自然醫學來陪伴療癒我的爸爸。每日上午跟下午帶爸爸到落地窗邊曬曬陽光，我向大宇宙呼喊，請讓爸爸充滿你的光、你的能量、你的大愛，讓爸爸因你的光、能量、大愛，啟動自我療癒身心靈。每日下午五點左右，以瀉利鹽+綠泥岩+杜松+葡萄柚讓爸爸泡腳，活絡末梢神經，並將累積在身體的藥物、抗生素代謝及排除身上的水腫。每日以精油按摩油為爸爸按摩腹腔、四肢、肩頸及背部，同時間也幫媽媽按摩背部與肩頸。按摩腹腔協助爸爸腸胃的蠕動，幫助排便及排氣；按摩四肢及肩頸讓四肢活絡及放鬆身體肌肉；背部藏著我們的情緒反射區，能調整與平衡自律神經，尤其媽媽承載著日夜照顧爸爸壓力之大，透過背部按摩緩解情緒並感受溫暖與支持，讓爸爸媽媽能安心、安眠。滴幾滴尤加利+茶樹精油在口罩，透過腹式呼吸與胸腔呼吸將精油的能量進入呼吸道，讓爸媽平時暢通呼吸道，並隔絕醫院的其他感染源侵入呼吸道，避免院內感染。夜晚，滴幾滴薰衣草在爸媽病床枕間，讓爸媽好眠。在精油療癒的過程中，讓病房空間內充滿著芳香的植物分子，醫病之間充滿著正面與喜樂，增強了共同療癒的機制。

宇宙大愛的眷顧，爸爸出院後的療癒非常的快速，已經能自行騎車、開車拜訪朋友，思慮比以往清楚，記憶比以往深刻，每日傍晚後的半小時散步讓爸爸更加健康，感謝老天爺讓我參與了爸爸生命中重要的時刻，每位家人都在此時付出了愛，因這愛療癒了我的家人與彼此，感謝這恩典的降臨。

環境教育與芳香療法成了我終生的志業

我是理工科女孩，化學工程、環境工程、環境教育、勞工安全是我的專業領域，在職場從事環保勞安達13年，環保、勞安多證照集於一身，有著建廠工程、實驗室管理、工程查核、化學品管理…等等的實質經驗，期間亦取得卓越的環保與勞安亮麗成績。2年前我選擇離開了我在研究單位的環安管理師工作，一張機票帶著我去美國流浪了2個多月，看了地球上不同世界的樣貌，返回出發點，重新思考再重新出發。

從15年前的第一瓶精油開始，我學習芳療、養生、經絡、花精、能量學…等，開了工作室，接了個案，從芳香諮商開始、芳療療程規劃與執行。自從面臨自己與家人的生死交戰，讓我重新思考自己的生活與生命，每個人都是帶著使命下來的，老天爺沒在10年前帶走我，又讓我去經歷自己與家人朋友的生死，生命不是只為了呼吸，生活也不只是一天過一天，生命的本質是要去豐富自己與豐富他人的生活，讓我所得到的愛能夠散播出去。謝謝卓老師邀請我加入她的芳療團隊，成為荷柏園的一員。我想這就是老天爺巧妙的安排!感謝這一切的發生。

感恩生命的所有安排

感恩天地

感謝天地涵容滋養萬物，讓我們得以享用空氣、水、食物、大地，得以生存

感恩父母

感謝父精母血讓我們成為人，養育我們得以成長茁壯

感恩曾經幫助過我們的人

謝謝他們在我們需要時適時伸出援手，哪怕只是一句良言善語，都足以成就我

感恩曾經傷害過我們的人

謝謝他曾經出現在我們生命裡，讓我悟出真理，讓我更有智慧、勇敢

最後，感恩所有的緣分聚合，讓我們彼此的生命更加精采，請讓我們一同珍惜每一次得相聚

 

現代媽媽的育兒妙方

讀小二的老大，放學回家舉起手湊在我鼻子跟前，語帶委屈的說:｢媽媽，手割到流血了啦!｣我瞇起眼，差點沒戴上老花眼鏡，找到他拇指上的一個小紅點，心裡竊笑:這孩子，又是來討精油呼呼的。我假裝慎重非常的找出那罐用了一千零一次的急救配方: 永久花、薰衣草及岩玫瑰的複方純油，滴在ok繃，小心的貼在那傷口上，他才一臉滿意的離開。晚點陪他做功課，從他指尖不斷飄出岩玫瑰及永久花複合的香脂類味道，母子倆所在的這一小方書桌一時被籠罩在這濃郁的香暈裡，感覺非常幸福。隔天早上，關心起他的指頭，只見他若無其事的說:｢已經好了!｣

精油如此實用，時常出現在我們生活中，兩個孩子對於成長過程中有芳療的陪伴已非常習慣。而我對於精油一次又一次在我育兒生涯中給予的幫助，總是心懷感激。我一直是朋友孩子口中的｢香香阿姨｣，就是家中總是飄著淡淡的植物香氣，包包裡隨時摸得出自製精油小物的那個阿姨，朋友總開玩笑的說:｢你生的是兒子ㄟ，從小就用那麼香!｣好像男孩用芳療該令人擔心似的。我心裡總是苦笑，其實，現代人習慣了科技所帶來的石化人工產物，卻忘卻了在人類歷史中，有一段很長的時間，人們是在自然中取材，將他運用在生活所需中。

現代人離開自然太遠，加上市場操作的偏頗，大家總誤以為精油是專屬女人所用，只能用在美容，甚至以為就是芳香劑!卻不知芳香療法是可以全面性的使用在日常保健中，帶給我們身心健康的大自然的恩賜! 如果，你有體驗過老祖母用艾草及芙蓉熬煮的藥液為孩子收驚安神，喝薑茶趨走感冒的畏寒，那麼，用薰衣草薰香給孩子安眠，用羅馬洋甘菊來舒緩寶寶因尿布疹紅腫的屁屁，也是再自然不過的事了。孩子原始而純真，嬌嫩的小身體對天然精油的接受也是最直接的，我還未遇過不愛精油香氣的小孩，在他們身上使用芳療的照護時，他們率真的高興常讓我很感動。

我們永遠感謝現代醫療進步予我們在疾病時的照顧，但做為一個媽媽，養育孩子的生活裡有些臨床狀況還未到尋求醫療的階段，有時可能時間因素而無法立即就醫，然這些狀況確實也造成孩子身體的不適。例如，沒有排便引起的腹痛，如半夜突然興起的牙痛，也或許是遊戲時小小的擦傷，或是公園溜滑梯後被蚊蟲咬得紅腫…，這些媽媽們都不陌生的”症頭”，足以讓愛孩子的我們心疼不已，總希望自己有魔法可以”解決”這些事。芳香療法在這種時候，能提供很大的作用， 不但有生理上實質的幫助，更能提供孩子心理上的安撫，許多孩子受了傷，疼痛的表達難免，但更多時候是心理需要，只是需要大人安慰的表現。若能學習芳香療法，親手為孩子選擇與調配適合的處方，藉由溫柔的手與孩子做直接的膚觸，充滿愛的照顧，孩子身心上需要被撫慰的需求一定能得到滿足及緩解。

寫這篇的文章的三天前，兒子小小的發燒，退燒藥吃了，身體看起來無大礙，趕他去休息，他卻站在廚房門口賴著，看我揮汗煮晚餐，久久才小聲的說，媽媽，等妳忙完了可以幫我按摩嗎? 我知道，對他來說，生病時除了吃藥，還要有媽媽的雙手的溫暖，”療程”才算完整。收拾完廚房，把一點羅馬洋甘菊純露稀釋在一杯溫水中，並調了羅馬洋甘菊、尤加利、沉香醇百里香的按摩油，端起這兩樣東西走進他的房間，讓他緩緩喝下杯中的水，然後用調油輕輕的在他的脊椎兩側及胸腺、耳下淋巴做推撫，希望藉由按摩及精油的力量舒緩身體的熱，也提升他的自我免疫力。油一推開的瞬間,他閉上眼睛露出微笑，說｢真的好香好舒服啊!媽媽｣，按摩結束時，他已沉沉的睡去。

若要說這些年使用芳療帶給我育兒生活中的影響，除了真實的問題處理，最重要是經由這樣的經驗，讓我了解到,其實生活中的許多所需都可以透過”自己的手”做出來，我們可以為自己及家人的生活幸福把關。從芳香療法擴及出去，也開始嘗試自己做皂、洗劑與精油的結合，也學習自己做麵包糕點飲品等，因為這樣的生活理念，於是乎新聞爆發的食安問題，日用品含環境荷爾蒙或塑化劑的隱憂，對我們的威脅感也能減到最低。國際芳療大師瓦勒莉•安•沃伍德說:｢這個時候,我們必須回頭利用自己的資源和雙手來照料孩子。｣

 我已經在這樣做了，而且非常快樂。

從心出發，分享愛

這是一個開心的月份，一個快樂的季節，因為荷柏園成年囉！20歲，是人生的轉捩點，在這個時期我們不得不意識到，未來的你開始要為自己負責，很開心自己在大學時能與芳療接觸，也很幸運我能在畢業後與荷柏園一同成長，從過去專櫃的體驗轉往現今的教學分享，無論在哪個時期總會有人提趣的問，你為何選擇這份工作，我也常逗趣的回答，還需要什麼理由呢？就因為我愛！很霸氣卻也真實，因為我愛與身邊的人分享，我愛幫助我能給予的，我愛能讓更多人遇見笑容，我愛所有的美好，在這裡我將香氣環繞在你我之間，我們默默的圍成一道守護屏障，我們把教學變得豐富，真實的讓書香世界成真。

I love是個多麼溫暖與美麗的詞彙，但該如何詮釋如此愉悅的悸動，往往令人傷透腦筋，I love如此的難以洞見，卻又如此的或不可缺，打開手機或電腦，在網路世界裡充斥無數的解釋，其實有很多事情是一體兩面，「愛」尤其是！

I 是指 Inject（投入）     愛是務實但卻又充滿夢幻    

L是指 Laughter（歡笑）  愛時而愉悅時而擔憂         

O是指Obligation（義務） 愛無私奉獻卻又保有自私     

V是指Voice（意見）     愛的表現成熟但帶點幼稚

E 則是Equality（平等）   愛要求對等但又苛刻        

在脈輪能量的領域裡也主張，心輪對應的位置是兩胸之間與上背部，含括心、肺、胸腺以及上肢，心輪連結愛心與同理心主導愛的能量，會阻礙心輪運轉的是憤怒與悲傷，所以每個人都該學習舒壓，釋放負能量，發現愛，我讓精油保養自己，也希望能讓每個人愛上這些天然香液，不妨現在就讓佛手柑、真正薰衣草、保加利亞玫瑰這些特別療癒心輪，或是舒壓的芬芳圍繞在四周，就會發現原來幸福與快樂就是這麼簡單。

荷柏園二十週年了，為這次的生日慶喝采，也為所有人的成長喝采，未來我還要繼續分享我愛，讓彼此的身心靈更加充實，多欣賞身邊的一切，因為〝愛〞需要用心感〝受〞，問問自己What’s love？你/妳會發現花賜樂

 

據調查統計目前在台灣總共有130萬隻寵物狗和30萬4千隻寵物貓，且數量也有逐年增加的趨勢，越來越多人將家中飼養的寵物視為重要的家人，並將寵物家人稱之為「毛小孩」。歷史資料顯示人類飼養貓狗為寵物有九千多年之久，一直以來毛小孩的生理、心理健康一直都是我們最關心的。

當毛小孩生病時，除了西醫治療外，芳香療法會是重要的輔助療法，當動物生病時會本能的找尋合適的藥草服用，例如貓咪會吃草，根據理論此行為是由貓科祖先傳承下來，因為野生貓科動物會感染腸道寄生蟲，吃草有助於消滅蟲子並將蟲子排出體外。芳香療法使用的精油及精露皆源自於植物萃取，百分之百天然，只要運用得當可幫助家裡的寵物增進健康及紓緩症狀。以下將分享寵物的傷口的療癒，安撫情緒處方，減輕異味配方，驅除跳蚤處方。

芳療用於傷口的療癒。我的貓小孩在八個月大時，進行結紮手術(子宮摘除術)，傷口大約1.5公分，醫師建議每日以優碘換藥，七天後回診拆線，在術後第二天傷口紅及疼痛感明顯，我使用薰衣草花水沖洗傷口，茶樹純精油先滴於棉花棒塗抹於傷口上，幫助傷口消炎及殺菌；在傷口的周圍以3%真正薰衣草精油塗抹，舒緩疼痛感。如圖一、二、三，為手術後的第三天、第四天、第五天傷口，第五天傷口已經癒合。注意:純精油勿直接接觸貓咪傷口，需滴於棉花棒上再行塗抹。

安撫情緒配方。在經歷手術過程及術後傷口疼痛等原因，容易讓貓咪情緒不穩定容易緊張及害怕，我以1%真正薰衣草精油加於橙花水中製作成噴霧，噴灑在我的手中塗抹於貓小孩背部，沿著脊椎輕輕按摩；真正薰衣草及橙花都具有安定神經的效果，可幫助情緒的放鬆，另研究顯示撫摸寵物時，人和寵物的情感性神經傳導物質(腦內啡、多巴胺、苯乙胺、催產素)皆會增加，當中的催產素會提高最多，進而產生止痛、安心、信任的感覺。當家中寵物有癲癇症狀時，可運用此方式，減少發作頻率及強度。

減輕異味配方。將尤佳利及薰衣草滴入小蘇打粉中，攪拌均勻後，並過篩使精油能均勻的分布於小蘇打粉中，將精油小蘇打粉加入貓砂裡攪拌均勻，可減輕異味。另可製作精油噴霧，萊姆+尤佳利+95度酒精，噴灑於寵物窩中。

驅除跳蚤處方。25ml辣薄荷精油+75ml 95%酒精，噴灑於被跳蚤叮咬的環境中，曾經有一案例:大學室友的房間出現跳蚤，使用除蚤藥物依舊被跳蚤叮咬，一般跳蚤的活動範圍是在出現被叮咬處的100公分處，因此我使用辣薄荷精油配方噴灑於她的床上及周邊，晚上即在床上發現死亡的紅色貓蚤，此後再也沒有發生被跳蚤叮咬的狀況。因此建議家中飼養寵物的朋友，可運用此配方噴灑於寵物的窩，但切記勿直接噴灑於寵物身上，可先噴於自己的手上再塗抹於寵物皮毛。

家裡的毛小孩們，是我們最好的朋友，運用芳香療法呵護他們，可幫助預防疾病及促進健康，讓毛小孩與我們一同共享開心的芳療時光!

與芳香療法的幸福邂逅

做為行銷、公關領域的上班族多年後，因為一次公司舉辦的精油專業講座，邀請到了卓老師為內部美容師進行教學，而開啟了我與芳香療法的緣份，進而轉換跑道來到了荷柏園擔任公關的工作，也與花漾芳療學院結下了幸福香氣的不解之緣，從此展開了不一樣的生涯，每天都玩芳療、戀瑜珈，與更多寵愛自己、追求生活品味的愛好者，沉浸於「芳療氧身」的趣味生活中。

芳療是大自然的美麗恩典，包括了身心靈的不同面向，除了美容保養的運用之外，也照顧我們的健康、情緒，更能提升我們的生活品質，運用植物的香氣與精華，就彷彿來到了那個植物的國度，例如薰衣草讓我們感受到普羅旺斯；而尤加利就好像置身在澳洲，與可愛的無尾熊親近著的感覺。

猶記多年前的一個夏天，女兒可能是在學校遇到感染，半夜裡有些輕微發燒不適，睡不好又哭鬧，突然想到當時正好發了一篇用尤加利精油有助退燒的新聞稿，於是以2滴尤加利精油搭配10g蘆薈膠拌勻，輕輕塗抹她的背部脊椎兩側，也拍拍女兒讓她好好休息，並安撫一下的她的情緒，乾了就再補充，差不多20分鐘左右就退燒了。第一次在自己身邊的親人感受到精油在生活當中的效用與美好的記憶，也讓我開啟了精油護身的美麗與深刻的旅程。

2014年底，集結了自己在芳療與瑜珈彼拉提斯多年的教學經驗，以四季芳療保養、芳療瑜珈提斯（Aroma Yogates）、情緒芳療保養為分類的基礎，完成了『跟著四季作芳療 效果up 十倍』一書，分別以春天最需要的創造氧氣來修護沉睡一個冬天的皮膚，再以夏天保水為主的肌膚關鍵，保持肌膚水嫩，而秋天時節需要良好的水循環來幫助氧氣於全身流動，最後是冬天需要的良好血液循環以儲存氧氣在體內，保持溫暖好氣色。每一個芳療保養都有個人親身體驗的個案，並針對這樣的肌膚問題建議適合的精油配方，分享該款精油的歷史淵緣與功能，體驗該種植物對於我們身心靈的照護與保養，並詳述DIY的材料與製作步驟。

此外也從頭部到腳設計了15招簡單容易進行的瑜珈提斯與有氧運動，搭配適合的芳療DIY產品按摩與保養肌膚，全部101招芳療「氧」身提案，讓芳香生活的美妙與趣味遍及我們的日常生活當中，打造健康的身心靈！一起享受吧！

我的芳香旅程

回溯初次接觸芳療產品，是1993年就讀大學時，當時剛開始在台灣盛行的英國保養品牌：Body shop。不同於一般專櫃品牌，Body Shop主打天然、環保以及不以動物實驗，深深打入年輕學子及白領的心，當時最廣為人知的就是祛痘專用的茶樹精油，還有點上蠟燭滴上幾滴薰衣草的薰香台可以幫助睡眠。在我青春單純的心裡，可能覺得用這些香香的產品很有形象，就這樣一腳踏進了芳香的世界。

我念的是國立大學商學院，畢業後卻有機會進入卓芷聿老師剛從澳洲代理回台的荷柏園工作，進入公司以後才知道真正的芳香療法跟大學時候玩的芳香產品完全不一樣，雖然我被設定的工作是行銷企劃，但是完全沒有產品專業知識的我根本無從下手，所以公司派我到百貨專櫃進行三個月的基礎教育與實習，帶領我的店長是個非常有原則的天蠍座，做事非常仔細、嚴格（我到現在都還清楚記得她的名字，因為她真的是嚴師出高徒呀！）。我在短短三個月結束了基礎培訓，更多的收獲是直接接觸到客戶，從跟他們的互動裡可以發現他們對芳療產品的渴望和需求。之後，我調回總部工作，公司只在百貨公司設立直營專櫃，所以活動進撤櫃的時候，經常需要在半夜跟著卓老師北中南出差，有時回到家的時候已經是半夜，不好吵醒家人，所以經常和同事在老師家借住過夜。那段日子能見證了公司草創的酸、甜、苦、樂，真的是很難忘的經驗！

父母眼看著我一個女孩經常半夜跑來跑去，剛出社會領的薪水也不多，大半的薪水還貢獻在員購。最大的原因其實他們也搞不懂我到底是在做什麼工作的，一個栽培到國立大學畢業的女兒怎麼跑去當櫃姐、賣保養品，而且每個月領的錢又跟公司買產品，肯定大有問題。終於有一天，父親忍不住勸我換工作，他覺得我賺的少這麼辛苦，真的很不對勁！那天，我哭著去上班，一路上我只覺得很委屈，因為我是真的喜歡這個工作的，但是面對父親的關心，我居然一句反駁的話都說不出！看著班上同學大都在金融或是企管顧問行業大展長才，我終於還是敵不過大家的關心，轉職金融和顧問公司。

雖然相對薪水高且朝九晚五的穩定，但是我心裡還是念念不忘芳香的，每到誠品一定要去芳療書籍那邊看看新出的芳療書，當時大多是國外芳療大師的中文翻譯本，終於在2003年我買到卓老師所著的精油全書，我好高興再次看到老師的名字，我鼓起勇氣寫 mail祝賀老師，了解我離開公司後的經歷，老師邀請我跟她一起創辦芳療學院，巧合的是學院就在我工作的地方附近，我初次拜訪就深深愛上了，我想這是我心想事成的好機會，我不能再次錯過了！就這樣，我正式成為花漾芳療學院創始員工之一。

2003年台灣還沒有具規模的芳療教育機構，大家對於芳療的概念還是很模糊的，花漾首創引進澳洲的教學系統，讓對芳療有興趣的朋友可以在台同步學習。秉持卓校長摩羯座的踏實個性，我們的教學方向是以著重實際的臨床運用為主，而不是談論那些感覺爾爾的風花雪月。因此我們制定了『整合芳療學術、創造幸福經驗』做為花漾芳療學院的校訓。推展芳療教育的道路，任重而道遠。從培訓專櫃同仁基本知識、與客戶分享生活應用的發表會，以及與銷售部門合作行銷企劃，這些都是教育部門的工作，我經常是周間辦公室上班，週末跑發表會或是教課，每次出差我都抱持邊玩邊工作的樂觀心情，加上我喜歡交朋友的個性，這次，我真的堅定了自己的芳香道路：玩芳香、樂生活！

人生的際遇真的很難說，學習芳療只是因為喜歡，從來沒想過芳香能幫我開創不一樣的人生。婚後沒幾年，全世界迎來了經濟不景氣，許多的企業開始人事瘦身，老公當時在事業上剛好遇到外派中國的機會，幾經考慮，我支持他去追求事業，而我留守台灣，待他事業穩定我再過去一起生活，所以我在2012年正式到中國生活，身為台幹眷屬，我幾乎在這裡找不到理想的工作，因為收入跟思想邏輯的差異，讓我這個工作狂挺不適應。老公勸我就當做給自己放假，專職當個家庭主婦也不錯呀！所以我真的當起了專職家庭主婦，許多台灣朋友都說，我不可能撐過三個月，因為沒工作、沒小孩又沒朋友的我在這裡肯定過不下去，他們期待我很快跟他們台灣見。也許是養成了分享文章的好習慣，我在中國開始了微博分享芳療知識，也試著在網路上投放履歷，結果真的有公司邀請我授課，也找到心意相投的合作夥伴幫我開班授課。當然最重要的還是卓老師持續不斷的支持，我在中國教過的學生早已超過百人，還有設立了芳療教學的工作室。每季有不定期的單元課程及認證課教學，從原來只有上海開班，現在擴及到廣州、澳門。今年四月還應邀參加中國芳香產業的產業促進及組織協會成立會議。很多朋友羨慕我擁有現在的生活，我想我只是持續不斷追求喜歡的專業而已，也因為教學相長，我每年還進修。

給在芳療路上的妳/你…..

能作自己喜歡的事是最幸福的，每個人的際遇都有不同的精彩，請在妳的心裡種下希望的芳香種子，一定會有芳香結果的一天。學生說：『芳療是自己用好，然後才推薦給身邊的人。』以我近十年來的教學經驗來看，學習芳療最好的方式是大量的臨床應用，而不是死背化學或是拉丁名，當自己或個案發生了失衡的狀態，如何運用植物能量來幫助人們，這才是芳療師最主要的學習目標。所以除了芳療專業知識，人體解剖學、營養學、按摩、藥草學、心理情緒、運動乃至能量療法，實在有太多好玩的東西可以學習與芳療搭配，所以這是一條永續學習的道路，而我們的心智也因為不斷的學習擴展而豐盛，歡迎你們的加入！

皮耶 法蘭貢(Pierre.Franchamme)芳療之路

法系芳療學派的推動者

芳療無國界協會 主席

藥劑學家、化學家、芳療學家

精油四象限分子結構及性能  發明人

精油CT類型標識法 創立人

眾多精油醫學療效 發現人

馬達加斯加島芳療醫院  發起人

法蘭貢大師之名在2003年，因為Ron Guba老師教授我精油四象限分子，而瞭解他在芳療科學的研究與貢獻，希望有朝一日，能上上他的課，更深刻理解他的法系芳療思想，他如何成為一名大師，影響全球芳療的發展，引領出非常優秀的各國芳療界大師，包括法國首席芳療醫師 Daniel Penoel、澳洲的Ron Guba、美國的Kurt Schnaubelt。12年後終於聽說73歲大師要在上海開講三天，於是無論如何一定要親臨大師的法系芳療，相信在大師的點撥下，一定能使自己的芳療專業有所突破

摘錄自法蘭貢親述他如何進入芳療領域，為自己、大家開創一條新路

我的專業是自然療法醫學及藥劑學，父母是植物學家，自己受Jean Valnet醫師影響，認識芳療，但是當時精油的品質不是很好，我想要提升品質。曾經有個案告訴他，普羅旺斯有人把精油萃取做得很好，於是我開車去了，看見野生的薰衣草，還有厚重的雪，見到了農場主人－Heny Bill，他的房子是石頭砌的，有蜘蛛網，像是中古世紀的房子，主人打開一瓶精油給我，它是黃百里香，這是我第一次見到黃百里香，聞著精油，我想著，精油的世界是超乎我所想的，回到家後，我翻書，發現有許多不同化學的百里香，但是它們都列屬於同一科屬的百里香。

在法國南部(音譯Sntobase)，用手摩擦百里香葉子，你會聞到 “百里酚” 往前走到了阿爾卑斯山腳下，百里香和冬季香薄荷長在同一區，百里香有了同樣的化學成份 “香荊芥酚” 再往前走到了薰衣草產區，這兒的百里香有 “沈香醇”及 “乙酸沈香酯”的成份 往海拔高一點走，百里香出現了 “香葉醇”及 “乙酸沈香醇” 再高一點，百里香出現了 “對傘花烴” 到了庇里牛斯山腳下，百里香含有 “alpha-萜品醇” 穿過此山，到了西班牙，百里香有了 “桉油醇”的成份

CT types(化學類型)的分類，在1906年就有印度人提到法國人沙哈墨(音譯)也發現了CT types，在1975年，我有了自己的實驗室，也常向法國的醫師、藥師談論精油很重要，但是非常困難及突破，我想必須透過科學儀器去證明、說服這些科學訓練的人，在1980年代，透過GC-MS氣相質譜圖，可以更細微的瞭解精油化學分子的組成，但是此設備有如房子這麼大，由於研究的熱誠，我因此陸續發現罕為人知、有醫療效果的精油：如羅文莎葉、馬達加斯加香茅、澳洲尤加利、科西嘉永久花、土本香、高地杜松、熏陸香、迷迭香T3。

法國巴黎巴斯德學院找到抗菌、抗傳染原理，巴黎普魯士學院找出抗病毒機理，我和一位物理學家合作研究精油的能量、化學分子特性及作用。

在一場我的精油座談會中， Dr. Daniel Penoel對我所發表的內容相當感興趣，進一步深談研究後，透過Dr. Penoel將法系芳療醫學擴展到全法，累積了更多臨床應用實例，透過數據及研究方案，在1990年我們完成一本 “精確的芳香療法”(L’aromatherapie exactement)，是以科學為基石寫成的法系芳療醫學，繼承了源自蓋特弗賽、瓦涅及布雷什等先人的芳療精神。

在1990年代，化粧品公司集團邀我去羅馬尼亞擔任實驗室的主持。在2013年我離開了，重新展開自己喜歡的芳療專業，在同年聯合幾十位醫師共同成立芳療無國界協會，為貧困國家包括馬達加斯加的兒童，提供免費芳療救助醫療。

我喜歡教學，在巴黎一所大學擔任專職的自然醫學教授，我從自然醫學角度研究精油化學成份、特質、功效，使精油自然醫學成為現代化科學的一科。針對芳療有15000篇研究報告，在法國有上萬家藥局販售精油並有藥師提供諮詢，但是仍不夠普及，有些醫院特別是歐洲的安寧病房開始用精油在疼病控制上，英系也將精油用在老人及安寧上，但是對精油的認識缺乏科學性，效果就一般般。

美國近年快速發展，將精油應用在急診室，在日本的協會也有5萬會員，精油的使用不再是時尚，而是需求，解決問題的最好選擇。透過我的研究與工作，芳療有了更科學化的發展，今年9 月預計出版我的研究成果，請拭目以待，或者明年我們在上海、北京見，歡迎到馬達加斯加島，參訪我們設立的芳療醫院。

 

芷聿的芳療之路

我讓愛佈滿全身並推及他人

I let love flow from my heart into every cell of my body and into all my relationships.

~Doris Wenzel

 

 

 

學習芳療是一個美麗的開始，在1991年大學畢業後，男友到澳洲念書，托人自墨爾本帶回一瓶玫瑰精油及薰香瓶，古樸的薰香瓶，透過燭火將優雅的玫瑰香氣擴散在臥房，獨自一人品味這新奇的禮物，原來玫瑰的味道是可以收集在小瓶子裡，大家都說玫瑰是愛情的化身，在玫瑰甜甜的香氣之中，我回味著我倆四年的點滴，這4年來我們學習付出愛，承諾未來有彼此。一年的等待，偶而孤獨的時候，玫瑰的香氣填補了思念，男友說：我回來是為了帶妳一同去，創造屬於我們倆共同的記憶。

澳洲研究所的課程繁重，壓力大，尤其每週都有英文口頭報告，總讓我心跳加速、偏頭痛、冒汗、手腳虛軟無力，回宿舍後非常疲累，希望自己能快快適應，但是英文能力，並不是可以快快改善，這樣的壓力症侯群一直衝擊身心，直到有一天，在澳洲藥局接觸了Roonka薰衣草精油，聽教會朋友說薰衣草可以紓緩壓力偏頭痛、幫助放鬆、使身心得到照顧，我打開薰衣草的瓶蓋聞了聞，立刻感受到一股甘醇，腦袋非常舒服，這香氣一點一點的驅散了阻塞的偏頭痛，頭變得輕盈不少，眼壓也下降，這是大發現，因為過去10年，我常有壓力偏頭痛，每次非吃藥不可，造成藥物依賴，出遠門沒帶藥，還真沒安全感，真想不到聞一聞薰衣草的香氣讓我脫離藥物依賴，向壓力性偏頭痛說掰掰。

我明白精油能幫助我，一定也能幫助其他人，透過教會朋友的關係，爭取 Roonka台灣代理權，開始接受原廠的基礎精油教育訓練，取得澳洲芳療師協會的證書。

1995年6月回台，7月立刻創業，引進Roonka Australia精油，開始在台灣百貨公司上市，讓追求健康的人能和我一樣體驗天然精油的效果。在創業之初，所有的工作一手包辦，包括進貨、DM設計、站櫃，每天和客人分享精油的好處，促使我寫了第一本芳療書－ “精油使用手冊”，後來放入更多資訊，再版更名為 “精油生活家”。隨著擴點，業務越來越多，分工越細，於是找了先生的大姐、二姐加入公司，成為主要股東，一齊為同一理想努力－提供 “健康與快樂”給社會大眾。

感謝二位張小姐的加入，在財務及專業上，大大彌補我不足的社會經驗，同時也讓我有更多的時間再進修芳療專科及相關自然療法，陸續學習解剖生理學、心理學、腳底反射按摩與診斷、虹膜、中醫、營養學、肝膽排毒、斷食清腸、法式芳療醫學、排酸按摩，提升我對自然醫學的認識及對芳香自然療法有更好的見解，希望能提供芳療醫學及保健給需要的人。

在2003年，內在有個感動，於是成立花漾芳療學院，引進澳洲芳療師的培訓，提供獨特的芳療教育方法及認證。因為這個平台的開展，有機會向更多自然療法的專業人請益，如瑜珈、中醫、直覺洞悉卡、能量醫療、信息療法、音樂治療、藝術治療、頌缽音叉、園藝治療等。學院開辦初期，幸好有李佳玲老師這志同道合的伙伴一齊參與規畫及推動，我們在醫院病房的安寧芳療教育上得到肯定，雙雙並加入台灣安寧照顧協會，付出我們的芳療照護專業，也在協會的持續教育課程訓練中，拉近我們和西醫治療，安寧療護的距離。

在10年前，進入安寧病房為病人親手芳香照護服務，也做臨床帶教的教學，病人身心紓緩的及時反應，真讓我看到植物精油及我的芳療照護方法，對末期病人身心靈有著大大輔助及支持，我也因此受到更多的鼓舞。

精油的物質特性能快快紓緩病人生理不適，例如淋巴水腫、傷口、喘、疼痛、癢、便秘、皮膚乾；有時透過聞香連結中樞神經，改善病患情緒、焦慮、沮喪、憤怒、睡眠等；偶而運用精油的信息特質，看見病人及家屬內在的心靈需求，透過獨特精油的信息，與個案產生共鳴，使信息成為他的安慰及提醒、療癒，例如一位乳癌母親得到薰衣草的信息：滋養，她靜默了，她總是照顧著別人的需要，擔心女兒很快就要失去母親了，但是她忽略了自己當下的心靈特別需要安慰。

我的第一位男性癌友，是貿易公司的總經理，他過去因生意需求，常飛往歐洲開會、採購，住在安寧病房後，淋巴水腫使他連如廁都困難，被迫進行許多醫療處置，包括接受我的淋巴水腫舒適按摩，他想要離開這樣的處境，渴望過去那自由的滋味，於是他得到了檸檬草的信息：脫離限制，讓心靈延伸，檸檬草激勵他在心靈上：超越所有限制，探索生命的寬廣性。檸檬草的香氣及信息鼓舞他的心靈，用在下肢的浮腫，也特別有效，一週二次的瀉鹽泡腳及淋巴引流按摩，第二週淋巴水腫完全消失，恢復他的腿應有的骨瘦如柴樣子，連護理長也大呼不可思議。

在9年前台北護理學院的蔡秀鸞護理系主任認為：護理系學生應該多學習輔助療法，因此獨排眾議，讓我在系上兼任專技的助理教授，同時也兼運動保健系的芳療教育課程，在5年間與同學們互動交流，真是大大體會教學相長的樂趣，就如法國芳療醫師Daniel Penoel曾對我說：學習芳療最好的方法是當老師。在北護的教學經驗，讓我有機會發展各種精油DIY的療癒作品，和入門的學生一齊享受芳療的樂趣，他們的正回饋，也讓我對精油的應用，有更深刻的理解，而這些內涵，是書本或以前老師沒提到的細節。

我很喜歡將我的芳療、養生保健技術，透過發表會和荷柏園的VIP們分享，讓我更瞭解客戶的需要，當他們的問題也成為我的難解問題時，我向我的芳療醫學啟蒙老師－Ron Guba請教，或者放在心上留意，常常在很快的將來，就在學習新技藝的過程中找到答案。

進入台灣芳療界20年，從一坪的臨時櫃開始，到目前18家直營專櫃、培育更多芳療種籽老師、向各領域的醫療養生專業學習、寫作分享我當下的學習心得，芳療圈好像很小但也很大，只要把心擺在興趣的領域，就有新的人事物和我的芳療專業發生連結，讓我的工作和生活充滿樂趣與豐盛。感謝我的神為我打開一條路，讓我去探索，擴充我的領域與視野，也非常感謝很多人參與我的芳療之路，特別是外子從開始到現在，只有支持與提供寶貴意見，好修正我的道路。踏上芳療之路，雖然開始於偶然，但我堅持多方的學習，樂於分享與付出，生命也因芳療美善的本質，讓我能將療癒帶進自己及他人的生命之中。

受精-卵與精的愛相遇

女性生殖系統以一定的週期，自卵巢中排出卵子等待與男性的精子，在輸卵管結合成為受精卵，受精卵就在子宮壁著床。人體懷胎孕育週期大約40週，胚胎在母體子宮內獲得養分滋長，在一定的自然規律下產出。養分是透過母體血液供應氧氣和養分給胚胎，等待胚胎外觀逐漸發育成形，各主要器官如心臟、肺臟及腎臟發育成熟開始運作，當一切都已經準備就序，接著就要探出頭來看看這個新世界了。

懷孕初期身心變化-停經、情緒（產前憂鬱）、流產

當卵子與精子在母體內相遇的那一刻起，已開始踏上了孕育新生命的旅程，而母體內也開始產生許多微妙的變化。懷孕初期可能會伴有因停經後荷爾蒙及情緒上的變動，使得生理、心理上產生了巨大的衝擊，有的人經歷生理改變的不適，如孕吐、憂鬱、頻尿、皮膚變化…等，也有人懷著壓力、不安、焦慮的情緒。懷孕是女性一生中特別的生命歷程，大部份的孕媽媽在這一段時期，感到快樂與期待，也有些人因為特殊體質或身體虛弱的狀況下，造成了流產，引起身心更大的負擔與傷害。在懷孕的過程中，孕媽媽需要自己面對許多身心變化的狀況，特別需要家人體諒與支持，可以透過精油給予撫慰與支撐的力量。天然的植物性精油，沒有化學藥物傷害胎兒的疑慮，增強免疫，預防感染疾病，讓孕婦生活品質更好，安心且輕鬆地享受植物的滋養。

(1) 情緒：

荷爾蒙的變動以及各種情況，如還沒準備好迎接新生命、不能接受身心的突然變化、家人的冷淡得不到支持、缺少愛與關懷而感到孤單、期待新生命來臨又落空的心境，隨著孕期各個況狀變化而影響著情緒，此時孕媽媽們需要更多溫暖撫慰，精油的香氣在此時可以提供支持的力量，藉由嗅覺而影響大腦情緒區的平衡與調整。

建議：甜橙＋天竺葵＋香水樹＋橙花，給予溫馨關懷的氣氛，感受幸福的滋味（愛與關懷），透過薰香器、水氧機或精油瓶項鍊薰香

(2) 流產：

因個人體質因素、外力的侵入或不想要這個新的生命衝擊，而造成被動或主動流產。小產或人工流產，對女性在身體上的傷害及心靈的負面衝擊，特別需要植物精油的照顧，讓身體回復活力與健康，讓心靈獲得安慰與醫治。運用精油芳香療癒力，透過自己抹油按摩或專業按摩，讓身心靈重新回到平衡，直到身心恢復強健生命力。適合的精油有乳香、玫瑰、茉莉、橙花、花梨木、天竺葵、快樂鼠尾草。另外，可搭配精露作為日常飲用，以5cc玫瑰精露+250cc礦泉水，安撫悲傷情緒，滋養女性機能，好好愛自己。

建議一：肉豆蔻＋香水樹＋甜橙＋肉桂＋岩蘭草＋綠花白千層＋廣藿香＋茉莉（親密關係），透過薰香器、水氧機或精油瓶項鍊薰香

建議二：永久花3滴+玫瑰3滴+香蜂草2滴+30ml特清按摩油或甜杏仁油，按摩局部，如腹部、心輪或全身按摩

孕期(40週)身心變化-孕吐、靜脈曲張、便祕、痔瘡、妊娠紋、腰酸背痛、憂鬱

懷孕期長達10個月的過程，孕媽媽們感受到生命的變化與價值感，因此懂得珍惜與相信生命永續的宇宙創造力，這也相應了一句名言，「生命的意義，在創造宇宙繼起之生命。」。我們可以用更多的愛與能量，來愛自己與肚子裡的新生命，用正面態度有活力的心，迎接新生命的誕生。

不論在懷孕期或產後都可以用精油安撫身心，舒緩在這個時期的不適，進行局部腹部、腿部、腳底按摩，並透過精油的香氣緩和不安與焦躁的情緒。其中，被喻為「婦科三寶」指的是玫瑰、茉莉、快樂鼠尾草，所帶來的能量信息是享受生命、熱烈的活在當下、體驗生命的奇蹟，可以改善性行為障礙、來經不順、及陰道的感染。另外，茴香、洋茴香具有與雌激素類似的結構，可與生殖系統產生作用，幫助修護並維持女性機能平衡。

以下方式與建議的精油配方，可用來適應不同孕期中的不適狀況：

(1)    孕吐：

約有50％的孕媽媽早晨起床或空腹的時候有反胃、噁心、想吐的經驗，除了早晨也可能發生任何時間裡。並對食物產生挑食與厭惡的情形，使得食慾大減，孕媽媽依然要注意攝取營養食物，保持心境開朗，可採少量多餐，多吃蔬食水果，避開會造成噁心嘔吐的氣味。

建議：可嗅吸薑或檸檬或薄荷來改善孕吐。

(2)    腰酸背痛：

隨著懷孕的時間拉長，胎兒不斷地在母體內茁壯，每日每月增加的重量，造成孕媽媽體力的負荷外，也造成腰酸背痛越加明顯。此時，孕媽媽應避免穿高跟鞋，穿著有軟墊的平底鞋為佳，相同姿勢避免過久，如長久站立或坐姿過久，可輔以精油按摩、熱敷，獲得最佳的改善。

建議：薰衣草2滴＋茶樹2滴＋檸檬4滴＋30ml特清油或甜杏仁油，按摩腰背、腳部疼痛處

(3)    靜脈曲張：

當身體負擔變重，雙腳承受全身重力造成下肢循環不良，靜脈容易擴張浮出體表呈暗青藍色，有腫脹及疼痛感，尤其下午症狀容易加重。等妊娠結束後，靜脈曲張的問題就可望改善，可穿抗靜脈曲張襪獲得足夠的支持，輔以複方按摩油塗抹按摩腿部，由下往上輕輕按撫。

建議：絲柏５滴＋檸檬３滴＋30ml甜杏仁油或金盞花油

(4)    痔瘡：

痔瘡主要是因為長期肛門口周圍的靜脈壓力增加的緣故，便秘、長期蹲坐、懷孕期及產後都容易產生痔瘡，會有癢、痛，大便時可能會有出血現象，應多吃含高纖維的食物及多補充水分以防便秘。可用薰衣草精露溼敷，達到收斂之效，或將精油混入蘆薈膠後塗抹，以獲得改善。

建議：天竺葵15滴＋絲柏10滴＋50ml蘆薈膠

(5)    便祕：

懷孕的荷爾蒙變化，以及胎兒對內臟器官的壓迫，如大腸，易使消化性的平滑肌蠕動減緩，下腹脹痛、大便變乾變硬及排便困難而造成便祕。除了多喝水和多攝取高纖維素的食物外，應保持適度的運動，並可利用複方按摩油在腹腔以ㄇ字型的方式，順時針按摩腹部的小腸及結腸區，被動式的幫助腸胃蠕動。

建議：黑楜椒２滴＋桔子３滴＋茴香３滴+30ml甜杏仁油或金盞花油。

(6)    妊娠紋：

當胎兒在母體內快速增長，體重與體積超過孕媽媽皮膚的彈力纖維承受度時，在腹部、臀部、大腿及胸部皮膚出現彎曲不規則的偏咖啡色的條紋。預防妊娠紋的產生，應該在一開始懷孕時就做，等妊娠後的回復效果會更好。可以在孕期的前三個月以甜杏仁油＋玫瑰果油＋金盞花油進行塗抹，第四個月以後可加入精油調和後塗抹，持續使用，效果佳。

建議：薰衣草２滴+乳香２滴+桔子４滴＋30ml玫瑰果油或金盞花油

(7)    皮膚問題：

孕媽媽的皮膚易受荷爾蒙的變動影響，造成黑色素沉澱，引起孕斑、青春痘、暗沈、皮膚癢，除了做好基礎清潔、保養外，應避免陽光直射，適度使用有機天然的物理性隔離防曬產品，可根據症狀塗抹合宜精油配方。如皮膚因搔癢而抓出血或敏感性皮膚，可以德國洋甘菊15滴與50ml的蘆薈膠調和塗抹使用，效果非常好。

建議：天竺葵３滴＋花梨木２滴＋薰衣草３滴＋30ml荷荷芭油或金盞花油，平衡油脂

生產過程與可能面對的問題-待產、宮縮、開指、外陰切開術

預產期即將來臨，終於等到要卸貨了，孕媽媽們既期待又緊張，在這等待的期間，孕媽媽要補充好營養、睡眠及體力，讓心情保持輕鬆愉快與穩定，孕媽媽跟準爸爸隨時準備好待產包及相關文件，隨著陣痛期越來越密集，宮縮規律完全符合5-1-1，可以準備去醫院待產囉！當被推入產房的那一刻開始，即將迎接新生命的到來，此時可讓精油的香氣陪伴著孕媽媽及接生的護理醫師們，讓精油按摩腹部以紓緩鎮痛及身體不適，芳香氣味可以調適心情，加上精油本身的通經效果可以幫助子宮收縮，加速產程。

(１)  待產：

以婦產科醫院統計，第一胎約85%可採自然生產，一般從規則陣痛到生產約需8至12小時，平均為13小時，第二胎通常可減少一半的時間，平均為8小時。每個孕媽媽生產時間將根據每個人骨盆腔、子宮頸、胎兒大小、胎位及助產醫護人員的經驗等變數而不同。

孕媽媽當一知道自己懷孕後，三個月內應避免使用具有通經、導致宮縮效果的精油，而生產時正與懷孕初始相反，反而可用具有通經、導致宮縮效果的精油，如茉莉、快樂鼠尾草，調和基礎油後，請準爸爸幫忙塗在後半脊椎尾端稍加按摩，可幫助順產，也增加準爸爸的參與感。每個人都有它特定喜歡或不喜歡的味道，臨床研究指出薰衣草是一般孕媽媽最能接受的香氣，可以穩定情緒紓緩壓力。快樂鼠尾草帶著花草香氣，在芳療領域一直以「放鬆」著稱，適用在各種身心壓力症狀，所以在身心放鬆的效果是可預期的。在待產室內預防噁心發生，建議帶一瓶純辣薄荷精油，可透過嗅吸或將辣薄荷滴在妳的產床周圍或枕頭旁，紓緩感到噁心、嘔吐的不適，且具有消炎、止痛效果，順便提振醫護人員精神。

若妳不知道自己生產日會遇到什麼情況，妳可以把妳喜歡的香氣準備著，將具舒緩疼痛與紓緩情緒的精油混合成複方精油放在妳的待產包，在產房等待生產的時候，請妳的老公為你按摩下腰及尾椎區，會有一個難忘的生產經驗。

建議：茉莉+快樂鼠尾草+薰衣草+乳液，塗抹按摩下腰及尾椎區

(２)  生產：

產程一般分為三階段，第一階段是子宮收縮即宮口擴張期，從規律宮縮開始到宮口開全張開到五指。第二階段是胎兒娩出期，從宮口開全到嬰兒出來，離開母體。第三階段是胎盤娩出期，排出胎盤。

產前一週可開始按摩會陰部，可以使用精油按摩配方，幫助放鬆外陰部，幫助嬰兒順利從產道出來，減少可能的會陰切開術。會陰切開術是一種剪開會陰的手術，用來擴大陰道以協助分娩，在分娩之後縫合。會陰切開術在過去被視為正常的手術，但近幾年來已經慢慢不再採用，推行真正完全的自然產，只有在必要的情形下才施行，避免傷及肛門括約肌。若孕媽媽因必要施行了會陰切開術，接下來就必須忍受縫補後傷口的紅腫痛，除了塗抹醫院所開給的藥膏，也可以準備精油蘆薈膠及精露為自己進行術後護理。就且不論是否有剪會陰，自然產也會可能造成宮頸、陰道、外陰不同程度的撕裂傷，病菌便會從創傷面進入血液，從而引起外陰炎、子宮內膜炎等，感染嚴重者，可導致高燒、昏這甚至危及生命，也要做好護理保養。

孕媽媽在產前要為自己清潔外陰部，時時保持潔淨，避免分娩時胎兒通過陰道，受到潛伏在陰道內的病菌引起感染，使胎兒皮膚、眼睛受到病菌侵害，日常照護可於每次大小便擦拭並沖洗乾淨後，再利用薰衣草精露溫開水沖洗，保持乾燥舒爽。

建議一：玫瑰4滴＋快樂鼠尾草4滴＋30ml甜杏仁油，產前一週按摩外陰

建議二：薰衣草精露加入溫水後，每次小便後沖淨會陰部，可濕敷會陰縫合傷口

建議三：茶樹10滴＋薰衣草10滴＋德國甘菊5滴＋50ml的蘆薈膠，沖淨會陰部後，抹於會陰縫合傷口

產後身心變化-水腫、免疫系統、胸部與哺乳(乳腺炎)、尿道炎、陰道鬆弛、坐月子、產後憂鬱

自從跟自己緊緊相繫的生命離開母體後，雖有一種輕鬆卸貨的感覺，卻也伴隨著失落的心情。新生命的誕生，媽媽的新生活也隨著這起承轉合展開來。對於媽媽母體調養很重要的一件事莫過於坐月子了，坐月子可以幫助產後身體盡速復原，可以有效調整與改善懷孕前的虛弱體質。

(1)    坐月子：

以中國人的觀點，指出婦女產後一個月是體質調整黃金期，是女性健康的一個轉捩點，應該要把握改善體質好機會。印度醫學對坐月子的看法與中國相似，如果月子坐不好，這位媽媽以後體質就會變差，但是如果月子坐得好，原本差的體質則會獲得改善。在印度傳統的坐月子會選擇適合的冷壓油每日按摩全身，並避開冷風。飲食主要是以補氣補血為主，來保暖身體，收縮子宮。和中國一樣，月子裡也禁忌喝冰水，也不建議洗頭怕受涼。印度是用藥草精油的民族，並反應在印度女性婦科護理的照顧上。坐月子期間以傳統產後調理搭配芳香療法，透過精油全身抹油按摩來保養身體，提升生命活力能量，將得到加倍的幸福與效果。

建議：茉莉5滴+玫瑰5滴+薰衣草10滴+天竺葵8滴+薑2滴+30ml金盞花油或玫瑰籽油，按摩全身，溫暖身體，補氣益血

(2)    產後憂鬱症：

產後荷爾蒙的巨大變動，加上生產後角色的劇變，而新生兒迫切需要媽媽隨時隨地的呵護照顧，使得媽媽特別感到精疲力竭及沮喪，若無家人分擔與支持，可能導致新手媽媽產後嚴重的憂鬱。很多媽媽在生產後經歷3~4天憂鬱，但很快就恢復，有些媽媽產後憂鬱期拉得很長，會經歷各種症狀，有些人可自行處理療癒，有些人需要專業心理諮商治療及家人更多的支持與陪伴。精油的香氣療癒力可與給予媽媽身心的平衡與支持，可透過全身按摩舒緩並放鬆肌肉，減少負面的壓力負荷，也可以室內薰香讓精油的香氣圍繞與陪伴，芳香精油泡澡也是一個不錯的選擇。印度的阿育吠陀(Ayurveda)的生命醫學寶典，重視婦女產後身心靈的健康，調整身心靈的精油如玫瑰、茉莉、乳香、沒藥、白檀木、花梨木、快樂鼠尾草，為產婦每日按摩。會讓人放鬆的薰衣草，或帶有陽光氣息的柑橘類精油如甜橙、佛手柑、桔子、葡萄柚、萊姆，還有甜馬鬱蘭、岩蘭草都是很紓壓的精油，有助於改善產後憂鬱。

建議一：甜橙5滴+快樂鼠尾草3滴+羅勒2滴，室內薰香或滴於枕頭上

建議二：甜橙15滴+快樂鼠尾草9滴+羅勒6滴+30ml金盞花油或甜杏仁油，按摩全身

 (3)  胸部護理：

芳香療法精油或藥草可以幫助哺乳孕婦，具有催乳效果的精油可以用來刺激分泌乳汁，包括茴香、羅勒及檸檬香茅，可在每日沐浴前以稀釋後的複方按摩油塗抹按摩乳房，於沐浴時清洗乾淨，在哺乳前勿塗抹，避免乳汁中含有精油成分造成嬰兒食入。研究指出辣薄荷會抑制乳汁分泌，可避免使用。

一般哺餵母乳並不建議將精油按摩油抹於乳房，以免干擾餵哺嬰兒，日常可做的胸部及乳房護理，可以植物油或乳液按摩及熱敷，大部分媽媽都有漲奶的經驗，熱敷及按摩是一定要的，按摩胸部可透過醫院衛教醫院或由專業芳療師為妳按摩。

餵哺母乳很常見的乳腺炎或乳房膿瘡，建議可用茶樹、天竺葵，基底油可用金盞花油或蘆薈膠，調和後塗抹。

建議一：茶樹8滴+天竺葵10滴+30ml蘆薈膠或金盞花油，塗抹乳房，改善乳腺炎或乳房膿瘡

建議二：甜杏仁油40ml＋金盞花油5ml＋玫瑰果油5ml＋小麥胚芽油5ml，按摩胸部

建議三：茴香4滴+薰衣草2滴+金盞花油30ml

 (4)  去水腫：

孕媽媽尤其在接近產期都有水腫的現象，尤其下午開始雙腿最容易腫脹，連平常穿的鞋子都穿不進去，產後身體的水氣很重，水腫的情形更是明顯嚴重。這時候需要利尿與助淋巴循環代謝的精油，進行泡澡與按摩。可選擇的精油有杜松子、茴香、絲柏、葡萄柚、迷迭香、檸檬。

建議：杜松子6滴+葡萄柚5滴+檸檬4滴+30ml荷荷芭油

(5)    泌尿道感染：

荷爾蒙的變動下，黃體素的影響輸尿管擴張，常常導致尿液蓄積及容易造成尿道感染。產後免疫力弱，泌尿道分泌物多，也容易引起泌尿道的感染。任何抗菌的精油都可以使用，相信茶樹會是妳最好的朋友，可用在泡澡、坐浴、噴劑或純劑使用。

建議：茶樹精油+甜杏仁油+熱水泡澡或坐浴

(6)    提升免疫系統：

生產時的母體，因用力而耗費大量體力與精氣神，會流失大量的血液及體液，而造成產後媽媽身體虛弱、免疫力下降。為了修補大量流失的體力與提升免疫力，產婦最需要的就是休養生息，這也就更加凸顯了坐月子期間的休息與調養的重要性。除了中醫調理提升免疫力，可以透過芳香療法預防或處理因體虛耗弱的免疫機能而感染流行性感冒等疾病，可使用的精油有尤加利、桃金孃、綠花白千層、穗狀薰衣草、桉油醇迷迭香、乳香等，預防感染。

建議：穗狀薰衣草20滴+澳洲尤加利20滴+乳香10滴+茶樹5滴+丁香花5滴+30ml特清按摩油，塗抹呼吸道、胸腔、脊椎兩側

每位孕媽媽的體質與狀況不同，建議與您的婦產科醫師及芳療師做好溝通與配合，懷孕是美好的事，祝福每位孕媽媽有個愉快的懷孕生產過程。  

芳香療法建立起一道橋梁，讓彼此更貼近~

讓我們一起，手作芳療，愛上芳療~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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柑橘潔淨慕絲

善用柚子，檸檬，橘子皮~留住柑橘的美好，

柑橘精油來自柑橘皮，一顆顆飽滿的油囊，蘊含著珍貴的精油~

現在讓我們一起動手DIY!

詳見聯結:

輕芳療~睿羚老師~

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「芳香療法」是最時尚的輔助療法之一，主要是利用大自然的花草精油，達到生心理舒緩及調和之目的。近20年來在台灣，不只運用於一般人身上，也廣泛被應用於失智病人、癌症病人及其他重大傷病者的症狀緩解，對於一般民眾及病人有實質的助益。 應用「芳香療法」於癌症病人的經驗，祈願更多深受癌症之苦者能受其益。

更願藉此讓更多人體會天主之大愛，祂透過大自然的一切化工，無時無刻地關照著我們。

大約每三人就有一人罹患癌症，癌症其三種正統治療為手術、放射線治療和化學治療，整個治療過程產生的不適症狀，常讓病人及家屬非常困擾。「芳香療法」在治療中可扮演支持的角色，舒緩治療過程的疼痛、噁心、排便困難、水腫、情緒不穩、失眠等症狀。

舒緩疼痛

癌症病人常見疼痛問題，大腦邊緣系統的丘腦與疼痛的知覺有關，能分析氣味，因此隱含著氣味能影響疼痛的知覺；而肢體的撫觸與皮膚感覺纖維的相互作用，能影響痛的傳遞。因此，芳香療法可透過撫觸及精油香氣提升副交感神經的反應，讓病人感覺放鬆，改變疼痛的感受。疼痛舒緩常用精油為真正薰衣草(True Lavender)，其植物特性具抗痙攣、止痛、放鬆，能緩和炎症、疼痛症狀，將真正薰衣草配方塗抹於疼痛處並用雙手輕撫，具有舒緩疼痛感受。曾有個案頭痛難難耐，以疼痛量表評估疼痛指數為7分，以真正薰衣草塗抹於頭頸部，並以指腹由頭頂往頸部方向按壓20分鐘，緩慢重複5-10次，個案疼痛指數降至3-4分。

緩解噁心嘔吐

在重複性化療的過程中，因化療藥物產生的副作用，大約1/3的病人會產生噁心和嘔吐，此時辣薄荷(Peppermint)可作為治療噁心嘔吐的首選。這種精油使用經驗，已有數百年的歷史，因具有抗痙攣的作用，也可搭配甜橙(Sweet Orange)輔助舒緩症狀。將辣薄荷及甜橙滴在衛生紙上嗅聞或是塗抹於前胸後背，舒緩噁心嘔吐外，也能促進食慾。筆者的親戚，也正經歷化療，化療時噁心感嚴重合併有嘔吐情形，難以進食，將甜橙及辣薄荷塗抹於頸部、胸腹部，並將真正薰衣草於房間薰香，個案感覺到噁心嘔吐症狀減緩，並能少量多餐的進食。

促進排便

因藥物或活動量的減少，容易造成排便困難的情形，以順時針的方向緩慢的按摩腹部，並搭配茴香(Fennel)及辣薄荷(Peppermint)配方，茴香的溫暖特質能暖和腸胃，辣薄荷的薄荷腦成分有趨脹氣的作用，每日睡前或餐後1小時為腹部抹油，並搭配腹部按摩能促進腸胃蠕動，增加排氣及排便。曾有個案4日未解便，腹部鼓脹難受，護理師協助評估四象線腸音，腸蠕動音平均1-4次，以順時針的方向進行腹部精油按摩20分鐘後，腸蠕動音增平均增加為4-9次，個案於按摩時排氣，2小時內解便。

減輕水腫

因疾病的變化或長時間臥床，常見肢體冰冷及水腫症狀，可先在局部行溫熱敷後，再使用溫暖且能幫助水份代謝的茴香(Fennel)及甜橙(Sweet Orange)配方，並為病人進行輕柔推撫的按摩，由肢體的遠端往近心端按摩，例如-由足部往大腿方向推撫按摩，能促進局部水分代謝循環，持續5-10分鐘的按摩後抬高肢體，能紓緩肢體冰冷、水腫症狀。曾有個案足部水腫，水腫部位繃脹冰冷，先為個案進行溫熱水泡腳後，與家屬一同為個案進行腿部芳療按摩20分鐘後，原本繃亮的足背可看到皺紋出現，個案也開心表達心中的感謝。

穩定情緒

在得知罹癌後到接受治療過程，病人經歷對疾病的否認期到接受期，情緒由驚訝憤怒到無力悲傷，家屬在陪伴病人的過程，可運用芳香植物為病人疏導情緒，帶有樹脂及香草氣息的安息香(Benzoin)，又被稱為修士的香脂，有幫助鎮定、寬心、滋養與溫暖的感受。在沐浴後，以安息香配方塗抹於胸腹與後背，並進行M型按摩，以脊椎為中心，雙手放於脊椎兩側，輕柔的往外畫M字行，由上往下，安撫緊繃的肌肉，且雙手與身體的接觸，能促進身體產生腦內啡，進而帶來安心與放鬆並幫助病人入眠，緩解失眠情形。護理師分享常有個案情緒緊張、不安、難以入眠、背部肌肉緊繃，帶領家屬將安息香抹於個案雙手、背部或是滴於衛生紙上放置於床頭邊，個案緊繃的背部肌肉漸漸放鬆及情緒明顯安定，不容易受驚嚇或是激動，而且較容易入睡，在抹油的過程家屬及個案會開始談心，因此芳香療法是一座橋梁，拉近家屬及個案的距離。

癌症是一種疾病，如何與癌症和平共處是我們一直努力學習的課題。在西醫正統療法外，輔助療法之一的「芳香療法」，也能帶來紓緩症狀的效果。而且，花草植物的療癒特質，已被許多科學研究證實。「芳香療法」為我們的生命帶來希望與活力，再度過生命難關的同時，讓藥草植物陪伴我們，藉由我們的雙手將療癒力綻放，為自己及家人帶來更舒適的生活品質。

靈魂之窗－水水惹人愛

全球氣候變遷，不但氣象已無法預測得準，甚至連一年四季的基準法則，也漸漸變了調，花朵無法如期綻放，連候鳥也迷失方向，大自然的反撲令人不勝唏噓，然而溫度的變化也深深的影響著我們的肌膚，為了對抗這番變化，由頭部至腳底都有專屬且適合的保養程序，特別是我們的眼睛貴為靈魂之窗，所以對待眼部的保養甚為重要，關於市面上眼部的保養產品層出不窮，但是最令人害怕的莫過於產品太滋潤營養而阻塞皮脂，使眼睛周圍生長小肉瘤，與其游離在五花八門的產品裡，不妨手創一支專屬且合適自己的〝養〞眼菁萃吧！

 

玩美瞳鈴滋養油 －羅馬洋甘菊精華油5ML＋有機玫瑰果油4ML＋微脂囊除皺菁華1ML＋4滴洋甘菊薰衣草複方精油

 

配方除了要慎選天然適用的保養品外，精萃塗抹後的按摩手法更是不容小覷，因為這攸關著眼部周圍的細紋將如何的延伸和發展，眼部的肌膚不但細緻又極為敏感！

首要推薦的基底用油是能鎮靜安撫敏感肌膚的羅馬洋甘菊精華油和清爽易吸收的有機玫瑰果油，因為羅馬洋甘菊有著與蘋果雷同的香味，而富有地上的蘋果之美名，這是一種很舒壓且能夠鎮定安撫神經的馨香，然而有機玫瑰果油雖沒有羅馬洋甘菊那般淘氣的味道，但賦予的是人體裡不可或缺的不飽和脂肪酸，用於修復疤痕、淡化暗沉與抗老化的效果上頗受肯定，添加的微脂囊除皺精華是抗皺產品的不二門選，它是經由大豆萃取出的天然產物，天然磷脂球體具極高的活性，分子細小的特性因而能輕易滲入表皮層，改善皺紋與皮膚含水度，對於撫平擾人細紋的成效眾所皆知，由於眼部肌膚屬於易敏感膚質，所以善待眼睛這對重要的器官，推薦選用的精油是溫和的洋甘菊薰衣草複方精油，加入後更加強化了洋甘菊獨有的甜美香氣，德國洋甘菊裡珍貴的藍烴能降低組織胺活性，具有最卓越的抗炎效果；薰衣草那溫馨又熟悉的芬芳，不僅安撫身心更能紓壓助眠，將滋養油溫熱於指間畫圓於眼周，輕輕按摩，讓香氣圍繞在完美的臉蛋上，心靈上則更因為香氣的影響而獲得全然的解壓，盡情享受散發自信的迷人光彩