初三～讓香氣陪身心休息一下。
活動日期：2026-02-26
培訓單位
年節來到初三，是否有人開始感覺，身心其實需要一個安靜的節奏？
在傳統習俗中，初三被稱為「赤口日」，不宜拜年，也不宜多話。這個流傳已久的過年節奏，其實藏著一份溫柔的智慧～在連續幾天的忙碌、熱鬧與興奮之後，刻意留下一個「中場休息」，讓人慢慢回到自己。
不只是在初三，任何一段忙碌之後、想要喘口氣的時刻，都很適合使用以酯類為主的香氣，例如真正薰衣草。經典的「薰衣草傳奇」複方，就是很好的選擇。
酯類芳香分子能溫和調節副交感神經，讓呼吸自然延長、節律逐漸放鬆。試著將 1～2 滴精油滴在手心，輕輕搓熱後進行 5 分鐘的芳香深呼吸，身心往往很快就能感覺到鬆緩。
也可能出現另一種狀態：不是累，而是悶。這時，甜橙或佛手柑會很合適。柑橘類精油中常見的單萜烯成分，能輕輕提亮情緒，讓身體感覺更輕盈，卻不會把節奏拉向亢奮；彷彿打開一扇窗，讓悶在心裡的氣慢慢流動起來。
如果既不覺得疲累，也不是悶，而是一種說不上來的心浮，那麼「水行」或「能量活泉」這類帶有大樹、根部氣息的精油，會是很好的陪伴。這些香氣富含倍半萜類的大分子，揮發速度較慢、作用層次深，能幫助能量往下走，讓人重新感覺到「腳踩在地上」。特別適合在傍晚、或回到家後使用，塗抹在足底或腰後，讓一天的浮動慢慢沉澱。
初三的芳香身心養護，不妨先問問自己：
*現在的我，需要慢下來嗎？
*需要透一口氣嗎？
*還是，需要回到自己？
不同的香氣，會在不同的狀態裡，幫助身心找回節奏。
祝大家在這段中場休息之後，充飽電，為全新的一年出發！