森呼吸～可以帶著走的森林，幫你打開身體的空間，喚醒內在的清明與安定
發表者：花漾
森呼吸～可以帶著走的森林，幫你打開身體的空間，喚醒內在的清明與安定
由迷迭香、辣薄荷、尤加利、桃金孃和香柏木組成的森林複方，香氣彷如森林裡的晨光，清新、透亮，同時也略帶木質的沉穩；幫助驅走體內的濕氣與停滯，重新找回清明與流動。
精油組成：
‧迷迭香：激勵副交感神經、提升注意力與氣體交換效率的作用。
‧辣薄荷：含有高比例薄荷醇與薄荷酮，具強效的清涼感與抗痙攣性。
‧澳洲尤加利：富含1,8桉油醇，可擴張氣管、具抗病毒與祛痰效果。
‧桃金孃：兼具淨化與溫和抗菌特性，也適用於兒童與呼吸系統敏感者。*氣喘個案請洽專業芳療師，進行審慎評估。
‧香柏木：富含倍半萜烯，氣味沉穩，具良好的接地穩定特性，對神經系統有調節與支持作用。
主要連結三個能量中心：
主要連結三個能量中心：
‧喉輪～位於喉嚨區，與表達、自我真實有關。
尤加利與桃金孃的清香，能輕輕打開這個能量門戶，讓壓抑的話語與情緒找到出口。
‧眉心輪～即「第三眼」，是洞察與直覺的中心。
迷迭香與辣薄荷的氣味，如同晨光灑落，帶來清晰、提神與靈感的流動。
‧ 海底輪～根部、雙足；盤坐時，與大地連接的位置，是和安全感及穩定性連結。
香柏木那接地的氣息，令人浮動不安時，重新找回腳下的大地。
使用方法建議：
1. 擴香：將數滴精油（依空間大小調整）滴入擴香儀，讓整個空間沉浸在森林的氣息裡。特別適合早晨，喚醒一天的專注與清新。
2. 按摩/塗抹：與植物油稀釋3-5%後，輕柔塗抹在頸部、胸口，或太陽穴。可以幫助釋放壓力，打開呼吸，也打開自我表達的力量。
3. 足浴：在熱水中滴入幾滴精油，泡腳；或用毛巾覆蓋熱蒸氣深呼吸。
4. 深呼吸：1-2滴精油進行嗅吸，每次5-10分鐘，幫助清理思緒，穩定心神。
在忙碌的生活中，別忘了停下來，好好地～呼吸。